cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
تحفيز المخاض

هل حان موعد ولادتك ولا تشعرين بعد بأيٍّ من أعراض المخاض لكأنّ الجنين الذي في أحشائك يأبى مغادرة الملجأ الذي أواه 9 أشهر؟ إليكِ في ما يلي من "عائلتي" بعض الوسائل الطبيعية لتحفيز الولادة، جرّبي إحداها ولن تندمي!

ias

كيف يتم تحفيز المخاض؟

* قومي بالتنقّل في أرجاء المنزل، إذ كلّما مشيتِ أسهمت الجاذبية من حولك في دفع الطفل نزولاً باتجاه الحوض من جهة واتّسع عنق رحمك استعداداً للولادة من جهة أخرى.

* جهّزي نفسكِ لتكوني مثيرةً في حضرة زوجك ومارسي معه العلاقة الحميمية، حيث من المفترض بالسائل المنوي الذي يتم ضخّه خلال الجماع أن يساعد على انمحاء عنق الرحم بفضل ما يحتوي عليه من البروستغلاندين.

* حاولي الوصول إلى مرحلة النشوة الجنسية التي من شأنها أن تحفّز الانقباضات أو التقلصات التي تعتبر أولى أعراض المخاض.

* اخضعي لتدليك من قبل أخصائي مؤهّل للتعامل مع النساء الحوامل، حتى يفرك لكِ المنطقة ما بين الإبهام والسبابة وكعب قدميك وظهرك ويحفّز مخاضك.

* حفّزي حلمتي ثدييك من أجل زيادة إنتاج هرمون الأوكسيتوسين الذي يلعب دوراً مهماً في التأثير على الرحم وتحفيز التقلصات

* اركعي على ركبتيك واضغطي بيديك على الأرض. بعدها، قومي بتحريك خصرك ذهاباً وإياباً حتى تدفعي بالجنين لاتخاذ وضعية مناسبة داخل حوضك.

* بما أنّ الأدرينالين يؤخّر المخاض، حاولي ما في وسعك الاسترخاء والابتعاد عن الهموم ومسببات التوتر. فاستلقي على ظهرك مثلاً واستمعي إلى بعض الموسيقى الهادئة.

* تناولي بعض أنواع الأطعمة التي يُقال بأنها تحفّز المخاض، على غرار الأناناس والحبق والأوريغانو والزنجبيل والقرفة.

هل من وسيلة لتقدير مدّة المخاض؟

الحمل الولادة

مقالات ذات صلة

نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
الأمومة والطفل نجمات عربيات وأجنبيات أنجبن بعد الأربعين
انتظرن الاربعين لتصبحن امهات!
بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
الأمومة والطفل بالفيديو، أمور تهمّ كلّ أمّ بعد الولادة!
أمور قد تهمك بشكل كبير!
غرفة اطفال
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
الأمومة والطفل للزوج: 10 أمور غير متوقعة ستتغيّر بعد حمل زوجتك!
حضّر نفسك لتقاسم أعراض الحمل!
ادوية ممنوعة للحامل
الحمل أدوية ممنوعة على الحامل بشكل كلي
انتبهي من هذه الادوية
فوائد اللوز للمرأة
الصحة فوائد اللوز للمرأة في الحمل وخسارة الوزن والعناية بالبشرة
إجعلي منه ماسك لبسرة نضرة!
الحمل أهم علامات الحمل بتوأم قبل الدورة
هذا ما يُعزز فرص حملك بتوأم!
الحمل في الشهر السابع
الحمل ما هي اسباب نزول ماء من المهبل في الشهر السابع؟
انتبهي: قد يكون الامر خطيرا
أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
الأمومة والطفل أمور يتعلمها طفلك قبل أن يولد
هل كنت تعلمين أنه يميز صوتك أولًا؟
Clothing, Apparel, Person
ارتفاع كريات الدم البيضاء للحامل: الأسباب والعوارض
لهذه الأسباب ترتفع كريات الدم البيضاء أثناء الحمل!
طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل الغير مرغوب به
الحمل طبيب النساء السعودي فواز ادريس يتحدث عن الحمل غير مرغوب به
الخيار الوحيد لتجاوز صدمة خبر الحمل بدون تخطيط...
#أغلى_ إنجازاتي "عائلتي تلتقي المدربّة الرياضة المهتمة بصحّة المرأة رهف غنيم
صحة الحامل #أغلى_إنجازاتي: عائلتي تلتقي مدربة الرياضة السعودية المهتمة بصحة المرأة رهف غنيم
محاذير ونصائح خاصة للمرأة الحامل من واقع تجربتها الشخصية ....

تابعينا على