عبير عقيقي عبير عقيقي 23-09-2022
نصائح لإيجاد المعالج النفسي المناسب

هل تعلمين كيفية إيجاد المعالج النفسي المناسب لك ولعائلتك؟ تابعي قراءة النصائح التي نقدمها لك في هذا المجال واختاري الأنسب.

ias

إذا كنت تفكّرين في العلاج النفسي سواء كان ذلك لاستعادة العلاقة الزوجية، أو التعافي من صدمة، أو التكيف مع مرحلة جديدة من الحياة مع ولادة مولود جديد، أو تحسين صحتك العقلية بعد الولادة فإن العثور على المعالج المناسب هو أول عقبة يجب تجاوزها.
وجد الباحثون أن العلاقة بينك وبين معالجك من المحتمل أن يكون لها تأثير كبير على نموك. لهذا السبب من المهم إجراء البحث وطرح الأسئلة والاهتمام بإجاباتك الخاصة في بحثك عن المعالج المناسب لك.
فيما يلي بعض الطرق المجربة والحقيقية للعثور على معالج لمساعدتك ومساعدة عائلتك في الوصول إلى الأهداف العلاجية.

1. اسألي شخصًا تثقين به

النصيحة من صديق أو زميل أو طبيب تثقين به هي طريقة مهمّة للعثور على معالج قد يكون مناسبًا لك.
في حين أن الإحالة هي مكان جيد للبدء، فمن المهم أن تدركي أنه قد يكون لديك احتياجات وأهداف مختلفة مع علاجك عن الشخص الذي يقدم لك التوصية. لذا، فإن التوافق الجيد بينكما قد لا يكون مفيدًا للآخر.

2. استخدمي قاعدة بيانات موثوقة على الإنترنت

تحتفظ عدد من منظمات الصحة العقلية بقواعد بيانات محدثة وقابلة للبحث للمعالجين المرخصين. لذا، يمكن أن يبدأ بحثك بمجرد كتابة الرمز البريدي الخاص بك لإنشاء قائمة بالمستشارين في منطقتك. قد تتمكنين أيضًا من البحث عن متخصصين، مثل مستشاري الزواج والأسرة أو المعالجين الذين يركّزو على الأطفال ذوي الإحتياجات الخاصة.

العلاج النفسي العائلي
العلاج النفسي العائلي

3. فكّري في أهدافك في وقت مبكر

ماذا تريدين أن تنجزي في العلاج؟ وجدت الدراسات أنه عندما تعملين أنت ومعالجك معًا لتحقيق نفس الأهداف، فإن نظرتك ستكون أفضل.

فإذا كنت تعتقدين أن نوعًا ما من الأدوية قد يساعد في علاج عوارضك، فسترغبين في العثور على طبيب نفسي يمكنه وصف الأدوية. أمّا إذا كنت قد سمعت أن العلاج السلوكي المعرفي أو علاج إزالة حساسية حركة العين وإعادة المعالجة كان فعالًا للآخرين الذين يعانون من حالتك، فسترغبين في البحث عن معالج بشهادات أو تدريب متخصص في أساليب العلاج هذه.

4. جرّبي تطبيق العلاج عبر الإنترنت

العديد من التطبيقات تؤمّن أدوات لمساعدتك على استكشاف نوع العلاج الذي تريدينه. كما يمكنها أيضًا مطابقتك مع معالج مرخّص ومعتمد يمكنك العمل معه عبر الإنترنت أو عبر الهاتف. جرّبي تطبيق Maternally لدعم الصحة النفسية للأم العربية.

5. تواصلي مع المنظمات المتخصصة

إذا كنت تبحثين عن معالج للمساعدة في حال صحية عقلية معينة، فقد تجدين معالجين محليين من خلال جمعية وطنية أو شبكة أو خط مساعدة.

أخيرًا، عند تضييق نطاق اختياراتك، قد تجدين أنه من المفيد التفكير في أهدافك وأسئلتك. بهذه الطريقة يمكنك التأكد من أنك ومعالجك متوافقان جيدًا ويتوافقان مع خطة العلاج الخاصة بك. وبالتالي تتأكّدين أنّك وجدت المعالج النفسي المناسب لك ولعائلتك.

الحياة الزوجية الحياة العائلية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

3 طرق لإعادة الحب في العلاقات العاطفية
الحياة الزوجية 3 طرق لإعادة الحب في العلاقات العاطفية
ما هي الوسائل لاعادة الحب إلى العلاقة؟
نقاط ضعف الحمل
برج الحمل تعرفي على نقاط ضعف المرأة الحمل في الفراش
كل ما يجب أن تعرفيه عن أنثى الحمل في الفراش!
هل الطلاق ينخفض خلال شهر رمضان المبارك؟ ولماذا؟
الحياة الزوجية هل الطلاق ينخفض خلال شهر رمضان المبارك؟ ولماذا؟
هل يقع الطلاق أثناء الصيام؟
هل مغازلة الزوج في رمضان تبطل الصيام
العلاقة الزوجية هل مغازلة الزوج في رمضان تبطل الصيام؟
الجواب الشرعي الدقيق!
الزواج والحب والصداقة
الحب بين الزوجين كل ما عليك معرفته عن الزواج والحب والصداقة
ماذا ترغبين في معرفته عن الزواج والحب والصداقة؟
الشك المرضي
السعادة الزوجية الشك المرضي في العلاقة الزوجية: لا يسبب المشاكل فقط بل يهدد الزواج أيضًا!
زوجك يشك بشكل مرضي؟ هكذا تتعاملين معه!
حلول للتخلص من شخير زوجك!
اضطرابات النوم حلول للتخلص من شخير زوجك!
كيف تتخلصين من شخير زوجك؟
5 أسس لتقوية العلاقة الزوجية خلال رمضان
شهر رمضان 5 أسس لتقوية العلاقة الزوجية خلال رمضان
التعامل مع أفراد العائلة بلطف
الحوقلة لتسخير الزوج
التعامل مع الزوج إليك تجربتي مع الحوقلة لتسخير الزوج
هكذا أصلحت الحوقلة علاقتي بزوجي!
حقائق غريبة لا تعرفينها عن ممارسة الجماع بعد نهار من الصيام
الجماع حقائق غريبة لا تعرفينها عن ممارسة الجماع بعد نهار من الصيام
معلومات لم تعرفيها من قبل!
ماذا قال الرسول عن الزوجة الصالحة
العلاقة الزوجية ماذا قال الرسول عن الزوجة الصالحة؟
صلّى الله عليه وسلّم..
دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة عن أهل البيت
السعادة الزوجية أقوى دعاء للصلح بين الزوجين بسرعة عن أهل البيت
ردّديه في الأوقات الصعبة!

تابعينا على