rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014

تعدّ آلام المفاصل من أكثر الشكاوى الصحية شيوعاً ويمكن أن تحصل للعديد من الأسباب. إن كنت تعانين مثلي من الوخز في الركبة أو في المرفقين بسبب الجلوس لساعات طويلة للعمل أمام شاشات الكمبيوتر فإليك منّي بعض النصائح التي ستساعدك على تخطّي هذه المشكلة. إنّ العلاجات الطبيعية التالية لن تتطلّب منك إلّا القليل من المجهود ولكنّها في المقابل ستقدّم لك نتائج مذهلة:

ias

*تناولي الجزر بكثرة: هل تعلمين أنّ الجزر يُستَخدم منذ عدّة قرون في الطب الصيني كعلاج فعّال لآلام المفاصل؟ أفرمي الجزر في وعاء وأضيفي إليه القليل من عصير الليمون واستمتعي بطعمه وبفوائده فالجزر يغذّي الأربطة ما يساهم في التخلّص من الآلام.

أين تجدين البروتين الضروري لبناء عضلاتك؟

*تناولي بذور الحلبة: إنقعي ملعقة من بذور الحلبة في الماء خلال الليل، وفي الصباح أزيلي عنها المياه وتناوليها. ستشعرين بطعم مرّ في البداية ولكن سرعان ما يتحوّل هذا المذاق إلى طعم حلو عند المضغ.

*اشربي المزيد من الماء: للماء فوائد عديدة لا شكّ في ذلك ومنها المحافظة على رطوبة الغضروف وذلك إضافة إلى أنّ المياه تساعد في الحفاظ على تخزين كمية الدم الكافية لوصول المغذيات من الدم إلى المفاصل.

كيف تؤثّر الموضة سلباً على صحتك؟

*تناولي البصل: من المعروف أنّ البصل من الأطعمة المحاربة للالتهابات فهي تحتوي على مواد كيميائية نباتية مسؤولة عن تعزيز جهاز المناعة. كما أنّ مركّبات الكبريت في البصل تحارب الانزيمات التي تتسبّب بالألم.

*دلّكي مفاصلك: يساهم تدليك المفاصل بالزيوت الدافئة في التخفيف من الالتهابات، تحسين الدورة الدموية، وإراحة العضلات، ما يؤدّي بدوره إلى تخفيف آلام المفاصل.

الصحة التهاب المفاصل الصحة الشخصية الطب البديل تسكين الألم

مقالات ذات صلة

التهاب المفاصل علاج روماتيزم المفاصل عند النساء يختلف بحسب العوارض
تصاب النساء بالتهاب المفاصل في وقت متأخر عن الرجال!
الامراض نسبة الشفاء من التصلب اللويحي وتطوير العلاج
إنها حالة تستمر مدى الحياة...
التهاب المفاصل أفضل علاج للنقرس والاملاح بين النصائح الطبية والحيل المنزلية
لا يوجد علاج للنقرس، ولكن...
التهاب المفاصل أسباب الم مفاصل اليد وعلاجاته!
آلام اليد مزعجة..تعرّفي على أسبابها وعلاجاتها!
التهاب المفاصل ما هي اسباب الم الرجلين وعلاجاته
إليك أبرز أسباب وعلاجات آلام القدمين!
التهاب المفاصل ما هو علاج آلام الركبة بالأعشاب؟
إليك أسباب ألام الركبة التي تطال كل الأعمار وعلاجاتها العشبيّة!
الامراض ما هي اعراض الروماتيزم؟
تعرفي على علامات داء المفاصل، من أغربها الى أكثرها شيوعاً
الامراض ما هي اعراض التهاب المفاصل الروماتويدي؟
ما هي أبرز مؤشرات تعرضك لإلتهاب المفاصل الروماتويدي؟
التهاب المفاصل ما هي طرق علاج خشونة الركبة؟
تجنبي هذه الوضعيات عند الجلوس لعلاج خشونة الركبة!
التهاب المفاصل طرق علاج التهاب المفاصل بالاعشاب!
هل يساعد الشاي الأخضر في التخفيف من اعراض التهاب المفاصل؟
التهاب المفاصل إحذري التهاب المفاصل وعالجيه باكراً
لا تستهتري بأعراض التهاب المفاصل!
التهاب المفاصل علاج الم الركبة بطرق طبيعية
إذا جرّبت بعض العلاجات ولم تنفع، ندعوك لتلقي نظرةً على ما تقدّمه الطبيعة إليك من علاجات منزلية بسيطة لآلام الركبة وتأكدي من تأثيراتها السحرية إذا ما اتبعتِ الخطوات بشكل منتظم

تابعينا على