cascia.salameh cascia.salameh 16-06-2014

إنّ تراكم الدهون بشكلٍ مفرط في محيط البطن يزيد احتمالات إصابتك بارتفاع في ضغط الدم وفي معدل الكوليتسرول، ويعرّضك بالتالي لخطر الإصابة بأمراض في القلب والسكري * النوع الثاني وبعض أمراض السرطان.

ias

اكتشفي فوائد قشر الرمان في التنحيف .

وإذا ما عملت على التقليص من كمية هذه الدهون، كانت النتيجة معاكسة وصحية مئة بالمئة. إليك في ما يلي 5 أطعمة صحية تساعدك على تحقيق هذه الغاية:

* البطيخ: هو فاكهة مليئة بالعصارة، أثبتت الدراسات قدرتها على حرق الدهون وبناء العضلات جراء احتوائها على مادة الليكوبين التي تلعب دوراً في إنتاج حمض الأرغينين المسؤول عن ذلك.

* عشبة الشبت: إذا أضفت هذه العشبة إلى أطباق السمك والحساء، فإنها ستساعدك على التخلص من الغازات والنفخة وستسرّع عملية هضمك للمأكولات الغنية بالكربوهيدرات والبروتيين.

* الأناناس: هو فاكهة استوائية تحوي أنزيم البروميلين الذي يحارب الالتهابات ويقلّص من كمية الدهون المتواجدة في منطقة البطن.

* النعناع: هو أحد أنواع الأعشاب التي تعزز إنتاج الصفراء المسؤولة عن تسريع عملية هضم الدهون. وإذا ما عمدتِ إلى غلي 10 أوراق منه مع شاي جذور الهندباء البرية وشربتها بمعدل كوبين إلى 4 أكواب في اليوم، فقد يكون لك ذلك خير مساعد.

* شاي جذور الهندباء البرية: يمكن استهلاك هذا الشاي بمعدل مرتين إلى 4 مرات في اليوم من أجل تعزيز وظيفة الكبد والتخلص بالتالي من كمية المياه الزائدة في محيط الخصر والبطن.

اقرأي أيضاً عن وصفات طبيعية لتنحيف الخصر .

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!

تابعينا على