cascia.salameh cascia.salameh 04-08-2014

قد يكون الحمل مصدر فرحةٍ عارمةٍ وسعادةٍ لا تُوصف، ولكنّه أيضاً مدعاة للقلق والذعر، نظراً إلى ما يترتب على إنجاب كيانٍ جديدٍ من مسؤوليات. ومن المهم على المرأة في هذه الفترة أن تكون حذرة بشأن كل خطوة تقوم بها وتخطط بدقّة لمختلف المراحل التي ستمرّ بها إن أرادت لنفسها تفادي أي مشاكل أو مضاعفات ليست في الحسبان.

ias

معتقدات خاطئة حول الجماع خلال الحمل

وفي المقال التالي، ستتطرق "عائلتي" إلى أبرز الأخطاء الشائعة التي ترتكبها النساء الحوامل عموماً. عسى تنبيهكِ لوجود هذه الأخطاء أن يكون خطوتكِ الأولى باتجاه فترة حملٍ صحيّة وسليمة..

العلاج الذاتي: يأتي العلاج الذاتي وتناول الأدوية من دون سؤال في طليعة المسائل التي قد تواجهينها خلال فترة الحمل. وفي هذا الصدد، تنصحكِ "عائلتي" بأن تراجعي الطبيب في أي مشكلة صحية تطرأ عليك مهما كانت بسيطة، ولا تعتمدي تطبيب نفسك بنفسك.

قلّة النّوم: عدم الحصول على قدرٍ كافٍ من النوم خلال فترة الحمل لا يؤثر على طريقة أداء جسمك لوظائفه فحسب، بل ينعكس سلباً على صحة جنينك كذلك. ومن هذا المنطلق، توصيكِ "عائلتي" الحرص على النوم بشكلٍ جيدٍ ولفترةٍ كافيةٍ لا تضع صحة طفلكِ على المحك.

التخلّي عن الأطايب والأطعمة اللذيذة: يعتبر التخلي عن المأكولات اللذيذة والشهية أحد الأخطاء الشائعة التي ترتكبها النساء خلال الحمل. ولكنّ الحمل لا يتطلب منك تجنّب الأطعمة التي تجدينها لذيذةً وتبعث فيكِ الراحة. وإن أردت تذوّق أحد أطعمتكِ المفضلة، لا تترددي بفعل ذلك. لكن، انتبهي إلى الكمية التي تتناولينها وتحققي من العناصر الغذائية التي تتكوّن منها.

اختيار طبيب نسائي من دون التحري عنه: احذري اختيار طبيبٍ نسائي يتابع حالة حملك من دون أن تقومي بالبحث اللازم عنه. إن كنتِ تعرفين طبيباً ماهراً، ائتمنيه على وضعك وإن نصحكِ أحد أفراد أسرتك بطبيب، فاتبعي نصيحته. لكن، إياك والخيارات العشوائية.

الأكل عن اثنين: صحيح أنّ حياةً جديدةً تنمو داخل أحشائك، لكن لا تظنّي أنّ هذا الأمر سبب كافٍ ليدفع بك إلى تناول الطعام عن اثنين. فالطفل داخل الأحشاء لا يستمدّ من أمه سوى العناصر الغذائية الأساسية. والمستحسن أن تلتزمي بنظامٍ غذائيٍّ متوازنٍ وغنيٍّ بالمعادن والفيتامينات.

تصرّفات المرأة الطّفولية أثناء الحمل

الحمل الاستعدادات للحمل صحة الحامل غذاء الحامل

مقالات ذات صلة

الحمل 5 خطوات للاستعداد النفسي للحمل والإنجاب
اعلمي أن صحتك النفسية مهمة!
الاستعدادات للحمل افضل مكمل غذائي للنساء للحمل موجود في منزلك!
أطعمة موجودة في مطبخك!
الاستعدادات للحمل هل يساعد حمض الفوليك على الحمل؟ العلم يُجيبك!
أكثري من تناوله!
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة ولا يوجد كيس حمل... ما السبب؟
أسباب عليك معرفتها!
الاستعدادات للحمل فوائد الكمون لتنشيط المبايض التي تجهلينها!
وأعشاب اخرى فعالة!
الاستعدادات للحمل حبوب تنشيط المبايض كلوميد.. هل هي فعالة؟
هل الكلوميد تُنشط المبايض؟
الاستعدادات للحمل وصفة مجربة وطبيعية لتنشيط المبايض وزيادة التبويض!
وصفات مضمونة ومُجربة!
الحمل دعاء للحمل بتوأم ولتثبيت الحمل
إلجأي الى هذه الأعية!
اعراض الحمل الفرق بين الحمل الكاذب والحمل الطبيعي من خلال عوارض عدّة
العوارض نفسها!
الاستعدادات للحمل بطانة الرحم سميكة هل يعني حمل؟
هذا ما أثبتته الدراسات!
الاستعدادات للحمل تنشيط التبويض طبيعيا بأعشاب ووصفات فعالة!
بالإضافة الى طرق طبيعية اخرى!
الاستعدادات للحمل متى أشرب البردقوش للحمل؟ إجابات تظهر فوائدها الصحية المذهلة!
البردقوش: علاج طبيعي لتحفيز الحمل!

تابعينا على