rouba.y.hachem rouba.y.hachem 16-06-2014
Clothing, Apparel, Person

ترتفع نسبة الإصابة بالأمراض خلال فصلي الخريف والشتاء لذلك من الضروري حماية أنفسنا قدر المستطاع، ولكنّ هذه الحماية قد لا تكون بفضل الأدوية إذ تقدّم الطبيعة لنا أيضاً علاجات فعّالة ولذيذة في آن معاً:

ias

*التفاح: بالإضافة إلى الفيتامينات والمعادن، يحتوي التفاح على مادة مغذية مهمة تسمى حمض الماليك، والتي عند تناولها تساعد على تحسين إنتاج الطاقة في الجسم، كما قد ثبتت فاعليتها في محاربة متلازمة الألم العضلي المتفشي الذي يتمثّل بألم في العضلات وكافة أنحاء الجسم.

3 نصائح للتخلص من الإضطرابات العاطفية الموسمية

*البنجر أو الشمندر: يقوم البنجر بتنقية الدم وتطهير الكبد، وهو يحتوي على نسب عالية من المواد الغذائية مثل حمض الفوليك، المنغنيز، البوتاسيوم، والفيتامين C. وإن تناولته نيئاً فستستفيدين من احتوائه على مركّب الـ" betaine" الذي يحمي من الالتهابات.

*الجزر: إنّه غنيّ بالمعادن الأساسية كما أنّه من المصادر المهمة للفيتامينC ، المسؤول عن تكوّن الكولاجين المساعد في تماسك الخلايا مع بعضها البعض في أجسامنا، والضروري لصحّة العظام، الأسنان، اللثّة والأوعية الدمويّة. بالإضافة إلى ذلك، إنّ المواد المضادة للتأكسد المتوفرة في الجزر تحمي بشكل فعّال الجهاز التنفسي من الأمراض كنوبات الربو.

إحمي نفسك من الأمراض مع بذور اليقطين

*التوت البري: لا تقتصر فوائد التوت البري على المحافظة على صحة العينين، الأوعية الدموية وتعزيز القدرات الإدراكية، بل تتعدّاها لتشمل صحة الجسم ككل. إذ وفقاً للدراسات، يشكّل التوت البري علاجاً فعّالاً للأضرار التي تصيب العضلات جرّاء التمارين، وواقياً فعالاً من تأثيرات الأكسجين السلبية على الجهازين العصبي والهضمي.

الصحة الصحة الشخصية الوقاية من الامراض

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على