rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Grocery Store, Shop, Basket

خيار بسيط خاطئ في السوبر ماركت أو في محل البقالة قد يؤدّي إلى إفراغ محفظتك وزيادة دهون خصرك إضافة إلى رفع احتمال إصابتك بالتسمم الغذائي. ومن المؤكّد أنّك لن ترغبي بأن يكون ما سبق وذكرناه هو نتيجة تسوّقك، لذلك وجدنا أنّه من المهم إطلاعك على أبرز الأخطاء التي قد تقومين بها خلال التبضّع بغية تجنّبها والحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك:

ias

*الخطأ الأوّل: عدم معرفة أوقات تسلّم البضاعة! على الرغم من أنّ وقت تسلّم المنتجات يختلف بين متجر وآخر إلّا أنّ معظم محلات البقالة تستلم منتجاتها الطازجة في منتصف الأسبوع. إسألي مالك المحلّ عن جداول التسليم لضمان الحصول على مواد غذائية طازجة قدر الإمكان.

تجنّبي هذه الأخطاء عند تحضير الطعام…

*الخطأ الثاني: الإنخداع بالتعابير التسويقية! حتّى وإن قرأت على عبوات العصائر "ما من سكر مضاف" فهذا لا يجعل منها من المنتجات الصحية. لا تسمحي للعبارات التي تخدم عالم التسويق بخداعك مثل "خالية من الدهون" أو "منخفضة الكربوهيدرات" مثلاً، واعلمي أنّ الملصق الموجود على العبوة هو المرجع الوحيد للتأكّد من المعلومات الغذائية المقدّمة.

إحذري هذا النوع من المقالي…

*الخطأ الثالث: عدم البحث عن الأغذية الطازجة! من المؤكّد أنّك تمضين وقتاً لاختيار الفواكه كي تتمكّني من شراء الطازجة منها، ولكن هل تقومين بمقارنة تواريخ التصنيع الموجودة على أكياس الخبز أو عبوات الحليب؟ تأكّدي من تاريخ الصلاحية واشتري المنتجات حديثة التصنيع لتتمكّني من استخدامها لفترة أطول في منزلك.

*الخطأ الرابع: إختيار عربة تسوّق كبيرة الحجم! تظهر البحوث أنّه كلّما كانت العربة كبيرة، زادت رغبتنا بالتسوّق إلى حين ملئها بالكامل. لذا تجنّبي استخدام العربات الكبيرة وحاولي قدر المستطاع الإلتزام بالمنتجات التي كنت قد كتبتها على لائحة التسوّق.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!

تابعينا على