rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
Grocery Store, Shop, Basket

خيار بسيط خاطئ في السوبر ماركت أو في محل البقالة قد يؤدّي إلى إفراغ محفظتك وزيادة دهون خصرك إضافة إلى رفع احتمال إصابتك بالتسمم الغذائي. ومن المؤكّد أنّك لن ترغبي بأن يكون ما سبق وذكرناه هو نتيجة تسوّقك، لذلك وجدنا أنّه من المهم إطلاعك على أبرز الأخطاء التي قد تقومين بها خلال التبضّع بغية تجنّبها والحفاظ على سلامتك وسلامة عائلتك:

ias

*الخطأ الأوّل: عدم معرفة أوقات تسلّم البضاعة! على الرغم من أنّ وقت تسلّم المنتجات يختلف بين متجر وآخر إلّا أنّ معظم محلات البقالة تستلم منتجاتها الطازجة في منتصف الأسبوع. إسألي مالك المحلّ عن جداول التسليم لضمان الحصول على مواد غذائية طازجة قدر الإمكان.

تجنّبي هذه الأخطاء عند تحضير الطعام…

*الخطأ الثاني: الإنخداع بالتعابير التسويقية! حتّى وإن قرأت على عبوات العصائر "ما من سكر مضاف" فهذا لا يجعل منها من المنتجات الصحية. لا تسمحي للعبارات التي تخدم عالم التسويق بخداعك مثل "خالية من الدهون" أو "منخفضة الكربوهيدرات" مثلاً، واعلمي أنّ الملصق الموجود على العبوة هو المرجع الوحيد للتأكّد من المعلومات الغذائية المقدّمة.

إحذري هذا النوع من المقالي…

*الخطأ الثالث: عدم البحث عن الأغذية الطازجة! من المؤكّد أنّك تمضين وقتاً لاختيار الفواكه كي تتمكّني من شراء الطازجة منها، ولكن هل تقومين بمقارنة تواريخ التصنيع الموجودة على أكياس الخبز أو عبوات الحليب؟ تأكّدي من تاريخ الصلاحية واشتري المنتجات حديثة التصنيع لتتمكّني من استخدامها لفترة أطول في منزلك.

*الخطأ الرابع: إختيار عربة تسوّق كبيرة الحجم! تظهر البحوث أنّه كلّما كانت العربة كبيرة، زادت رغبتنا بالتسوّق إلى حين ملئها بالكامل. لذا تجنّبي استخدام العربات الكبيرة وحاولي قدر المستطاع الإلتزام بالمنتجات التي كنت قد كتبتها على لائحة التسوّق.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!

تابعينا على