cascia.salameh cascia.salameh 17-06-2014
فوائد النوم على صحة الاطفال

كيف يُحافظ النوم على صحّة الطفل من الداخل والخارج؟ إليكِ في ما يلي أبرز ستّ طرق:

ias

4 نصائح لنوم الأطفال مع العودة إلى المدرسة

* النوم يملأ ذهن الطّفل بأفكار مبهجة، وتقليص معدله اليومي ولو بنصف ساعة يعزّز شعوره بالكآبة ويخفّف من ثقته بنفسه ويؤثّر سلباً في صحّته العقليّة على المدى الطويل.

* نوم الطّفل بمعدل 12 ساعة في اليوم أو أكثر يقلل احتمالات زيادة وزنه عن الطبيعي وإصابته بالسمنة بنسبة 9%.

* نوم الطّفل بمعدل كافٍ يومياً يعزّز صحة قلبه ويبعد عنه ارتفاع ضغط الدم والسكري.

* حصول الطفل على معدلٍ كافٍ من النوم يتيح له استخدام 3 إلى 4 أجزاء من دماغه من أجل تنفيذ مهمة، في حين أنّ افتقاده لساعة نومٍ واحدة على مدى أسبوع قد يجعل دماغه أقل فاعلية ويخفف من قدرته على التركيز.

* نوم الطّفل ما لا يقلّ عن 8 ساعات يعزّز مناعته ويمنع عنه الإصابة بالزّكام ونزلات البرد. فإن كان طفلكِ محاطاً بالأطفال المرضى في المدرسة، ما عليكِ سوى أن تضعيه في الفراش في وقتٍ مبكر.

* حصول الطّفل على حاجته من النوم يخفّف من معدل تعرّضه للجروح والإصابات التي تنتج عادةً عن شعوره بالتعب والإرهاق.

انماط نوم الاطفال حديثي الولادة

الأمومة والطفل الأم والطفل صحة الطفل نوم الاطفال

مقالات ذات صلة

بعد سنة واحدة فقط.. هذا ما يفعله الهاتف بدماغ طفلك!
الأمومة والطفل بعد سنة واحدة فقط.. هذا ما يفعله الهاتف بدماغ طفلك!
الحقيقة التي تخفيها الشاشات!
هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
الأمومة والطفل هل تريدين طفلًا قوي الشخصية؟ طبّقي هذه العادات الخمس فورًا!
خبراء التربية يكشفون..
كثرة تبول الطفل
الأمومة والطفل كثرة تبول الطفل: السبب الذي لن يخطر في بالكِ أبدًا!
ما مدى خطورة هذه الحال؟
دعم الأب وقت الحمل والولادة
الحمل دعم الأب وقت الحمل والولادة: لحظات تبقى في قلب الأم للأبد
اليك أبرزها
تشتت الانتباه عند الاطفال
الأمومة والطفل تشتت الانتباه عند الأطفال: متى يصبح خطيرًا وكيف تحمين طفلك؟
كلّ ما تودّين معرفته..
فوائد الحلبة للاطفال
الأمومة والطفل فوائد الحلبة للاطفال: وصفة جدّتكِ السحرية التي تحتاجينها اليوم!
أكثر ممّا تعتقدين..
كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟
الأمومة والطفل كيف تعززين التواصل العائلي في وسط زحمة الحياة اليومية؟ خطوات بسيطة تغيّر كل شيء!
نصائح ستغيّر حياتك!
تحذير عاجل: هذه الأطعمة "السامة" تزرع الأمراض في جسم طفلكِ منذ الصغر!
الأمومة والطفل تحذير عاجل: هذه الأطعمة "السامة" تزرع الأمراض في جسم طفلكِ منذ الصغر!
إليكِ البدائل الآمنة..
تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الأمومة والطفل تربية طفل واثق من نفسه تبدأ بهذه الخطوات الخمس فقط!
الحلّ أبسط مما تتخيّلين!
أطفال سعداء
الأمومة والطفل 25 دولة في اختبار رفاهية الأطفال.. والنتائج مفاجئة!
اكتشفي ترتيب بلدك!
طعام واحد يغنيكِ عن المكملات.. لماذا نخاع العظم هو الأفضل لطفلكِ؟
الأمومة والطفل طعام واحد يغنيكِ عن المكملات.. لماذا نخاع العظم هو الأفضل لطفلكِ؟
اكتشفي فوائده المذهلة!
علاج التأتأة عند الاطفال
الأمومة والطفل علاج التأتأة عند الأطفال: خطة ذكية لكل أم لتقوية كلام طفلها بثقة وسرعة!
اتّبعي هذه النصائح..

تابعينا على