cascia.salameh cascia.salameh 18-09-2015

آخر صيحات المجال الصحي اليوم: استهلاك عصائر ديتوكس منزلية لمساعدة الجسم على التخلّص من السموم والكيلوغرامات الزائدة!

ias

ولأنّ هذه العصائر مشروبات طبيعية وعضوية وسهلة الاستهلاك، يندفع الناس أفواجاً أفواجاً لتحضيرها وتناولها من أجل خسارة الوزن وتنقية أجسامهم والاستعداد لانطلاقة صحية جديدة. وفي ما يلي بعض الوصفات المنزلية لعصائر ديتوكس مُجرّبة تساعدكِ لتكوني أنتِ بنسخة أكثر صحة:

عصير الحامض والعسل

إعصري ثمرة حامض وأخلطي عصيرها مع رشة من الفلفل الحار والقليل من العسل العضوي أو شراب القيقب العضوي. ثم سخّني الخليط على نار هادئة كما لو أنكِ تحضرين لنفسكِ شاياً أو مغلياً عادياً، فتحصلي على عصير ديتوكس لذيذ الطعم.

مرقة الملفوف

إغلي بضعة أوراق ملفوف مع أصناف خضار أخرى كالجزر والبصل والبازيلاء الخضراء حتى تحصلي على مرقة غنية بالألياف. إشربي المرقة، وهي دافئة، بمعدل 4 إلى 6 أكواب في اليوم فتُنقّي جسمك من السموم والدهون.

عصير التوت البري الأحمر

إمزجي عصير التوت البري الأحمر العضوي مع الماء (بكميات متساوية) لتحصلي على شراب مخفف تشربينه بمعدل 6 إلى 8 أكواب في اليوم.

في كل مرة ترغبين في تحضير هذا العصير وسواه من عصائر الديتوكس، إحرصي على اختيار مكوّنات عضوية تخلو من المواد الكيمائية والمبيدات الحشرية التي يمكن أن تعرقل مسيرة الديتوكس.

مشروب الخيار والحامض

ضعي شرائح خيار عضوية مع شرائح حامض عضوية في كوب من الماء البارد، وأتركيها تنتقع لمدة لا تقل عن ساعة قبل أن تشربيها بمعدل 4 إلى 5 مرات في اليوم.

خلّ التفاح

إمزجي خل التفاح العضوي مع القليل من العسل العضوي وعصير الحامض، لتحصلي على مشروب رائع لتنقية الجسم وتخليصه من الشوائب.

وفيما تواظبين على تناول هذه العصائر، إحرصي على نيل كفايتكِ من الراحة والنوم وانتبهي إلى كمية ونوعية الطعام التي تتناولينها يومياً وتلافي قدر الإمكان المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر سلباً في عملية الديتوكس.

اقرأي أيضاً: ما هي الأطعمة الضرورية لعملية الديتوكس؟

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!

تابعينا على