cascia.salameh cascia.salameh 18-09-2015
وصفات لنظام الديتوكس

آخر صيحات المجال الصحي اليوم: استهلاك عصائر ديتوكس منزلية لمساعدة الجسم على التخلّص من السموم والكيلوغرامات الزائدة!

ias

ولأنّ هذه العصائر مشروبات طبيعية وعضوية وسهلة الاستهلاك، يندفع الناس أفواجاً أفواجاً لتحضيرها وتناولها من أجل خسارة الوزن وتنقية أجسامهم والاستعداد لانطلاقة صحية جديدة. وفي ما يلي بعض الوصفات المنزلية لعصائر ديتوكس مُجرّبة تساعدكِ لتكوني أنتِ بنسخة أكثر صحة:

عصير الحامض والعسل

إعصري ثمرة حامض وأخلطي عصيرها مع رشة من الفلفل الحار والقليل من العسل العضوي أو شراب القيقب العضوي. ثم سخّني الخليط على نار هادئة كما لو أنكِ تحضرين لنفسكِ شاياً أو مغلياً عادياً، فتحصلي على عصير ديتوكس لذيذ الطعم.

مرقة الملفوف

إغلي بضعة أوراق ملفوف مع أصناف خضار أخرى كالجزر والبصل والبازيلاء الخضراء حتى تحصلي على مرقة غنية بالألياف. إشربي المرقة، وهي دافئة، بمعدل 4 إلى 6 أكواب في اليوم فتُنقّي جسمك من السموم والدهون.

عصير التوت البري الأحمر

إمزجي عصير التوت البري الأحمر العضوي مع الماء (بكميات متساوية) لتحصلي على شراب مخفف تشربينه بمعدل 6 إلى 8 أكواب في اليوم.

في كل مرة ترغبين في تحضير هذا العصير وسواه من عصائر الديتوكس، إحرصي على اختيار مكوّنات عضوية تخلو من المواد الكيمائية والمبيدات الحشرية التي يمكن أن تعرقل مسيرة الديتوكس.

مشروب الخيار والحامض

ضعي شرائح خيار عضوية مع شرائح حامض عضوية في كوب من الماء البارد، وأتركيها تنتقع لمدة لا تقل عن ساعة قبل أن تشربيها بمعدل 4 إلى 5 مرات في اليوم.

خلّ التفاح

إمزجي خل التفاح العضوي مع القليل من العسل العضوي وعصير الحامض، لتحصلي على مشروب رائع لتنقية الجسم وتخليصه من الشوائب.

وفيما تواظبين على تناول هذه العصائر، إحرصي على نيل كفايتكِ من الراحة والنوم وانتبهي إلى كمية ونوعية الطعام التي تتناولينها يومياً وتلافي قدر الإمكان المكملات الغذائية التي يمكن أن تؤثر سلباً في عملية الديتوكس.

اقرأي أيضاً: ما هي الأطعمة الضرورية لعملية الديتوكس؟

الصحة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

امرأة تحمل باقة من البردقوش
صحة الحامل هل البردقوش يضر الحامل​: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
امرأة حامل تمشي
رشاقة الحامل المشي في الاسبوع 33 من الحمل: إليكِ فوائده الصحية لكِ ولجنينكِ!
كل ما ترغبين في معرفته
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
فلفل أحمر على لوحة التقطيع
صحة الحامل هل الفلفل الحار مضر للحامل​: الإجابة ستفاجئكِ!
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​
الأعياد والمناسبات هل يجوز شرب الماء بعد القيء في رمضان​؟ الإجابة ستدهشك!
ليس كما تعتقدين..
امرأة تحمل بيدها اختبار حمل منزلي
الأسبوع السادس اعراض الحمل في الاسبوع السادس​: تطوّرات حملكِ بالأسابيع!
تطوّرات أسبوعيّة تهمّكِ!
امرأة حامل تحمل مكمل اوميغا 3
صحة الحامل متى يؤخذ اوميغا 3 للحامل​: عنصر يُظهر قوّته في تحصين جنينكِ!
اليك التفاصيل

تابعينا على