صدرت أخيراً دراسة تنصح من يعانون من السمنة، بتقليل عدد السعرات الحرارية التي تدخل أجسامهم في الصباح، رغم الدراسات التّي تشدد على ضرورة تناول وجبة الفطور للحفاظ على الرشاقة. وبحسب الخبراء المشرفين على الدراسة، فإنّ تناول كمية قليلة من الطعام خلال الفطور، يساعد من يتبعون حمية غذائية على حرق كميات أكبر من السعرات الحرارية خلال النهار. ولاحظت الدراسة وجود علاقة وثيقة بين نوعية الطعام الذي يدخل جسمنا في الصباح، وكمية السعرات الحرارية التي نستهلكها .
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
