dominique.jabra dominique.jabra 26-04-2016
هكذا تحدت نفسها وخسرت أكثر من 45 كيلوغراماً

عانت سارة لوجر من الوزن الزائد منذ صغرها، فكان وزنها يفوق الـ150 كيلوغراماً. ولكنها قررت أخيراً التخلّص من البدانة وإستعادة رشاقتها. فتمكّنت من خسارة أكثر من 45 كيلوغراماً وأصبح وزنها 88 كيلوغراماً فقط. إكتشفي في هذا المقال كيف تحدّت سارة نفسها وتمكّنت من إستعادة رشاقتها.

ias

إعتادت سارة منذ صغرها على الإفراط في تناول الوجبات السريعة غير الصحية. هذا ما عزّز إكتسابها للوزن الزائد في شكل كبير. إتّبعت سارة العديد من الحميات الغذائية عبثاً، إذ كانت تكتسب دائماً أضعاف الوزن الذي تخسره. فقرّرت سارة وضع حدّ لذلك، وتمكّنت من خسارة أكثر من 45 كيلوغراماً بفضل الحمية والعادات الصحية التي إتبعتها. أما سرّها فيكمن في التوقف كلياً عن تناول البوظة والوجبات السريعة. كما  إنتسبت إلى النادي الرياضي وأصبحت تمارس التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقلّ. أما أنت، إن كنت لا تمتلكين الوقت لممارسة الرياضة وتريدين بطناً ممسوحاً؟ إليك الحل!

إضافة إلى ذلك، تلقت سارة الكثير من الدعم من قبل الأصدقاء والعائلة، ما ساعدها في شكل كبير على المثابرة في خسارة الوزن الزائد والتخلّص من البدانة. تنصح سارة كلّ من تريد إتباع حمية بعدم حرمان نفسها من الطعام طوال اليوم، إنما تقسيم الوجبات اليومية وتناولها كلّ ثلاث ساعات. كما  تشدد على أهمية التخلّص من العادات الغذائية السيئة وإستبدالها بعادات صحية، إضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي.

إن كنت تريدين خسارة الوزن وإستعادة رشاقتك ونشاطك، لا تتردّدي في إتّباع نصائح سارة الذهبية. فقد تمكّنت هذه الأخيرة من التخلّص من البدانة المفرطة بفضل مثابرتها وإصرارها على تحقيق الهدف!

إقرئي ايضاً: من إمرأة سمينة إلى إمرأة رشيقة جدّاً و هذا سرها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري

تابعينا على