dominique.jabra dominique.jabra 26-04-2016
هكذا تحدت نفسها وخسرت أكثر من 45 كيلوغراماً

عانت سارة لوجر من الوزن الزائد منذ صغرها، فكان وزنها يفوق الـ150 كيلوغراماً. ولكنها قررت أخيراً التخلّص من البدانة وإستعادة رشاقتها. فتمكّنت من خسارة أكثر من 45 كيلوغراماً وأصبح وزنها 88 كيلوغراماً فقط. إكتشفي في هذا المقال كيف تحدّت سارة نفسها وتمكّنت من إستعادة رشاقتها.

ias

إعتادت سارة منذ صغرها على الإفراط في تناول الوجبات السريعة غير الصحية. هذا ما عزّز إكتسابها للوزن الزائد في شكل كبير. إتّبعت سارة العديد من الحميات الغذائية عبثاً، إذ كانت تكتسب دائماً أضعاف الوزن الذي تخسره. فقرّرت سارة وضع حدّ لذلك، وتمكّنت من خسارة أكثر من 45 كيلوغراماً بفضل الحمية والعادات الصحية التي إتبعتها. أما سرّها فيكمن في التوقف كلياً عن تناول البوظة والوجبات السريعة. كما  إنتسبت إلى النادي الرياضي وأصبحت تمارس التمارين الرياضية بشكل يومي لمدة 30 دقيقة على الأقلّ. أما أنت، إن كنت لا تمتلكين الوقت لممارسة الرياضة وتريدين بطناً ممسوحاً؟ إليك الحل!

إضافة إلى ذلك، تلقت سارة الكثير من الدعم من قبل الأصدقاء والعائلة، ما ساعدها في شكل كبير على المثابرة في خسارة الوزن الزائد والتخلّص من البدانة. تنصح سارة كلّ من تريد إتباع حمية بعدم حرمان نفسها من الطعام طوال اليوم، إنما تقسيم الوجبات اليومية وتناولها كلّ ثلاث ساعات. كما  تشدد على أهمية التخلّص من العادات الغذائية السيئة وإستبدالها بعادات صحية، إضافة إلى ممارسة الرياضة بشكل يومي.

إن كنت تريدين خسارة الوزن وإستعادة رشاقتك ونشاطك، لا تتردّدي في إتّباع نصائح سارة الذهبية. فقد تمكّنت هذه الأخيرة من التخلّص من البدانة المفرطة بفضل مثابرتها وإصرارها على تحقيق الهدف!

إقرئي ايضاً: من إمرأة سمينة إلى إمرأة رشيقة جدّاً و هذا سرها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟

تابعينا على