nathalie.farah nathalie.farah 19-02-2015
نصائح للتخلّص من العادات السيئة

إن قلت "ليس لديّ عادات سيئّة" فهذه هي أوّل عاداتك السيئّة، الإنكار! جميعنا اكتسبنا عادات سيّئة خلال سنوات حياتنا. فبعض العادات اكتسبناها من أهلنا، وأخرى لجأنا إليها للتخلص من قلقنا وغيرها ظهرت من دون علمنا ولكن الحقيقة لا أحد منّا يخلو من العادات السيئة التي قد تزعجنا ومنها قد لا نلاحظه حتّى. فهذا لا يعني أنّه يجب أن تتخلّصي من كلّ عاداتك ولكن إن كانت لديك إحدى العادات السيئة التالية فيجب أن تقلعي عن القيام بها نهائيًا:

ias

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية لتشجيع الذات على العمل خلال الدوام!

• التأجيل: لا تؤجّلي عمل اليوم الى الغدّ، لأنّه سيصعب عليك إنجازه إن أجّلته الى يوم آخر. هذه هي إحدى العادات الأساسيّة التي تؤدي الى الفوضى في حياتك وسوء تنظيم مواعيدك وتولّد التوترّ والقلق.

• التسرّع في الاستنتاج: لا تتوقّعي النتيجة النهائية قبل أن تتوفّر لديك كل الوقائع والحقائق. فقد يؤدي التسرّع في الاستنتاج الى ردّ فعل سلبيّ تجاه الآخرين، ما قد يدفعك الى اتخاذ قرار غير مناسب أو ارتكاب الأخطاء وفي بعض الأحيان إيذاء شخص آخر من دون سبب.

• قلّة الصبر: "الصبر هو مفتاح الفرج" وعلى رغم  أنّ هذه العبارة مبتذلة إلاّ أنّها صحيحة. إن كنت تترّقبين حصول أمرٍ ما، فلن يحدث في شكل أسرع إن قلقت وتذمّرت وأصبحت ملحّة أو لئيمة. تحلّي بالصبر وسترين أنّ ما كنت تنتظرينه سيحصل في شكل أسرع وأفضل.

نصائح للتخلّص من العادات السيئة
نصائح للتخلّص من العادات السيئة

• ضعي هاتفك جانبًا: إنّ المراسلة والواتساب والفايسبوك والانستغرام وغيرها من وسائل التواصل الاجتماعي أصبحت في يومنا هذا أكثر هيمنةً على فنّ الاختلاط بالناس وجهًا لوجه. عندما تكوني برفقة شخص حاولي أن تبذلي جهدك وألاّ تمسكي هاتفك لأيِّ سبب آخر غير الرّد على مكالمة هاتفيّة لدقيقتين فقط لا أكثر.

• إحتفظي بآرائك السلبيّة: حتّى لو كانت نيّتك حسنة، فالتعليقات السلبيّة تؤذي الآخرين. إن طُلب منك أن تعطي رأيك بموضوع ما ولا تريدين أن تكذبي فحاولي أن تصيغي رأيك السلبيّ بأفضل طريقة ممكنة كي لا تؤذي مشاعر الشخص الآخر. فكريّ بالآخر قبل أن تتكّلمي.

• لا تحطّمي الآخرين: يميل العديد من الناس الى تحطيم الشخص الآخر أو يجدون دائمًا تعليقًا سلبيًا ليقولوه عن الشخص الآخر فقط ليشعروا بتحسّن. فهذه العادة هي سيّئة جدًا وتدّل الى ضعفك وشعورك بالنقص تجاه الشخص الآخر. لذلك، يجب أن تنتبهي عندما تتصرّفين بهذه الطريقة وحاولي أن تتخلّصي من هذه العادة على الفور.

للمزيد: نصائح المعالجة النفسية لتخطي ألم الطلاق!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري

تابعينا على