نصائح لتنظيف والحفاظ على الكبد

نصائح لتنظيف والحفاظ على الكبد

يعد الكبد جزءاً مهماً من أجزاء الجهاز المناعي في جسم الانسان، لذا إليك عزيزي القارئ اهم النصائح الخاصة لتنظيفه:

-تناول في غذائك الأطعمة الطبيعية التي لا تحتوي على مواد حافظة أو إضافية أو ملونة، وركز على الخضار ذات اللون الاخضر والأطعمة التي تقوم على تنبيه الكبد ليُخرج سمومه.

-إشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء المقطر لمدة أسبوع واحد فقط.

-إشرب العصير الطازج لبعض الخضار مثل البقدونس والكرفس والجزر وذلك على الأقل مرتين في اليوم.

-إشرب كوب من عصير التفاح بقشوره خلال اليوم.

- امش يومياً حوالي ال20 دقيقة على الأقل.



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!