تريدين التزود بالكالسيوم الضروري لنمو العظام والأسنان؟ تناولي رقائق الحبوب الكاملة مثل نستله فيتنس مع كوب من الحليب أو لبن الزبادي المخفف والخالي من الدسم، ثمّ إستمتعي بحفنة من المكسرات النيئة وحصّة من الفاكهة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
مقالات ذات صلة
صحة الحامل
هل البردقوش يضر الحامل: لن تخاطري بصحّة جنينكِ بعد هذه المعلومات!
كل ما يتعلق بصحة حملكِ
الثقافة الجنسية
ما هو النشاط الجنسي: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
اعراض الحمل
هل الم المعدة من اعراض الحمل: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
إشتركي الآن في نشرة عائلتي
تابعينا على
لقد تم الإشتراك بنجاح
أنت الآن مشترك في النشرة الإخبارية لدينا