نصائح لإقناع الطّفل بتذوّق مجموعة مختلفة من الأطعمة

طرق لتشجيع الطفل على الاكل

قد يستغرق إقناع طفلك ِالبالغ من العمر ثماني سنوات، بتذوّق طعامٍ جديدٍ يجهله وتقبّل طعمه ونكهته وقتاً طويلاً. وبدلاً من الإصرار عليه دون جدوى، حاولي معه الخطوات البسيطة التالية من "عائلتي":

نصائح مفيدة لتعويد الطّفل على عادات غذائيّة صحيّة

* لا تقدّمي لطفلكِ طعاماً جديداً إلا عندما يكون جوعاناً ومرتاحاً.

* لا تقدّمي لطفلكِ أكثر من طعامٍ جديدٍ واحدٍ في كلّ مرة.

* اجعلي من تجربة الأطعمة الجديدة متعةً لدى طفلكِ، سواء عن طريق تقديمها على شكل لعبةٍ أم تقطيعها بأشكال غير عادية تلفت نظره واهتمامه.

* جرّبي تقديم الأطعمة الجديدة مع طعام طفلكِ المفضل فيتعزّز تقبله لها.

* تناولي الطعام الجديد بنفسكِ وسيحب طفلكِ أن يقلّدكِ ويحذو حذوكِ.

* أطلبي من طفلكِ أن يساعدكِ في تحضير المائدة. ففي غالب الأحيان، يرغب الأطفال بتجربة الأطباق التي شاركوا في إعدادها.

* قدّمي لطفلكِ الفاكهة واللبن ومسحوق الفواكه والعصائر الطبيعية بديلاً عن الوجبات الخفيفة غير المغذية والفارغة إلا من السّعرات الحرارية.

كيف تُغذّين طفلكِ بشكلٍ سليمٍ وصحيّ؟



إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟