نور جمال نور جمال 22-07-2023
متى يكون النوم على الظهر خطر للحامل؟

هل تتساءلين متى يكون النوم على الظهر خطر للحامل؟ في هذا المقال من “عائلتي” سنجيبك بالمعلومات الواجب معرفتها للحفاظ على صحة الجنين وعدم تعريضه للخطر.

ias

معروفٌ أن هناك طريقة نوم مناسبة للحامل، ووضعيات ينصح بعدم اللجوء اليها في مراحل معينة من الحمل لعدم تعريض الجنين للخطر، وهنا سنعرفك أكثر عن هذا الموضوع.

وضعية النوم للحامل متى عليك الحذر؟

تقول وزارة الصحة السعودية، إن أسلم وضع للنوم هو على الجانبين والتبديل بينهما، حيث تشير الأبحاث إلى أنه بعد 28 أسبوعاً يمكن للنوم على الظهر أن يضاعف من خطر ولادة جنين ميت، قد يكون هذا بسبب تدفق الدم والأكسجين إلى الطفل.

وينصح بمحاولة دعم البطن بالوسائد ووضع وسادة بين الكربتين، والمحافظة على ثني الركبتين ووضع وسادة بينهما، لتخفيف الضغط على الظهر، وعند الشعور بحرقة المعدة أثناء الليل، يمكن محاولة دعم الجزء العلوي من الجسم بالوسائد.

في سياق متصل، نشر موقع “هيلث شوتس” تقريراً توقف فيه عند وضعيات النوم عند الحوامل، والتي يجب ايلائها أهمية قصوى خصوصاً في مراحل معينة من الحمل، إذ من المهم أيضاً العثور على وضعية نوم مريحة لا تعرّض الجنين للخطر في الوقت نفسه.

في أي وقت يكون النوم على الظهر خطر للحامل والجنين؟
أسلم وضع للنوم هو على الجانبين والتبديل بينهما

وأشار الموقع إلى أنه في الأشهر الثلاثة الأولى، يعدّ من الآمن على المرأة الحامل أن تنام في أي وضعية تشعرها بالراحة ولكن عندما تصل إلى الثلث الثاني والثالث من الحمل، عندها يجب أن تتوخى الحذر فيما يتعلق بالوضعيات، مع العلم أن هناك فوائد للنوم على الظهر لكن مع اتباع خطوات اساسية مطلوبة.

وتطرق الموقع في تقريره إلى وضعية النوم على الظهر التي تعدّ خطيرة، إذ تتحمل الوزن الكامل للرحم الذي ينمو باستمرار، ويمكن أن يؤدي النوم على الظهر خلال النصف الثاني من الحمل إلى حدوث آلام في الظهر ومشاكل في التنفس وعسر الهضم والبواسير، إلى جانب انخفاض الدورة الدموية لقلب المرأة الحامل وكذلك الجنين. مع الاشارة إلى أن هناك وضعيات للحامل بالشهر الرابع تحميك من آلام الظهر.

ماذا عن النوم على البطن؟

يقول موقع “هيلث شوتس” في تقريره، إن النوم على البطن ممكن في المرحلة المبكرة من الحمل، ولكن هذه الوضعية ستؤدي في الثلث الثاني والثالث من الحمل إلى الضغط على الرحم الذي يعد بصدد التوسع، تبعاً لذلك، فإن أفضل وضعية للنوم هي على أحد الجانبين.

بالمناسبة، إليك هنا كيف تُحافظين على وقفتك الصحيحة اثناء الحمل؟

الحمل آلام الظهر للحوامل الجنين الدورة الدموية للحوامل النوم على البطن النوم على الظهر النوم للحوامل الوسائد للحوامل الوضعيات المناسبة للنوم صحة الجنين صحة الحامل صحة الحوامل مراحل الحمل نصائح للحامل نوم الحامل

مقالات ذات صلة

هل يحدث حمل بعد الدورة
طرق الحمل هل يحدث حمل بعد الغسل من الدورة بيوم؟
اكتشفي التوقيت الأمثل لحدوث الحمل!
رزنامة الدورة الشهرية
الدورة الشهرية هل تأخر الدورة 6 أيام طبيعي للمتزوجة؟ إليك الأسباب
تبدأ الدورة الشهرية خلال 24 إلى 38 يومًا من الفترة الأخيرة، اعتمادًا على دورتك المعتادة
هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
طرق الحمل هل عدم وصول المرأة للنشوه يمنع الحمل
الجواب العلمي الدقيق..
علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل
مشاكل الحمل علامات الخطر في الشهر الثالث من الحمل: إحذري من ظهورها!
من الضروريّ التعرّف عليها!
نزول دم في اليوم 13 من ترجيع الأجنة: ما هو الطبيعي والغير طبيعي؟
مشاكل الخصوبة والعقم نزول دم في اليوم 13 من ترجيع الأجنة: ما هو الطبيعي والغير طبيعي؟
يجب على النساء الحوامل تناول حمض الفوليك والأدوية الموصوفة والفيتامينات
هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل
نصائح للحمل هل حمض الفوليك يرفع هرمون الحمل؟
الجواب العلمي الدقيق..
نصائح الشهر السابع من الحمل
نصائح للحامل أهمّ نصائح الشهر السابع من الحمل للحفاظ على سلامة الأمّ وجنينها
الدليل الوافي في متناولكِ..
امرأة حامل تعاني من الألم
مشاكل الحمل البواسير والحمل: كيف أتخلص من هذه المشكلة؟
استخدمي زيت الألوفيرا أو زيت جوز الهند النقي لتخفيف الألم.
أم وطفلها في صورة جميلة
الأمومة والطفل تأثير الأمومة على أجسام النساء: تغيرات لن تخطر على بالك
اليك التفاصيل
ما يمكنك فعله حيال نوبات الصداع النصفي للحامل
صحة الحامل ما يمكنك فعله حيال نوبات الصداع النصفي للحامل
ضعي الكمادات الباردة ملفوفة بمنشفة فوق رأسك على تخدير الألم
كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
اعراض الحمل كيف يكون الغثيان في بداية الحمل؟
في الحالات الشديدة تعاني الحوامل من القيء الحملي المفرط
بالفيديو، شكل بطنك خلال الحمل وماذا يعني؟
الحمل بالفيديو، شكل بطنك خلال الحمل وماذا يعني؟
معلومات اكتشفيها للمرة الأولى!

تابعينا على