rouba.y.hachem rouba.y.hachem 17-06-2014
فوائد هرمون الحب | طرق زيادة الـ  oxytocin في الجسم

"الاوكسيتوسين"، أو ما يعرف بعبارة "هرمون الحب"، هو أحد هرمونات الجسم المهمة ويتواجد في الجسم بشكل طبيعي عند النساء والرجال على حد سواء. وكلّما ارتفعت مستويات "الاوكسيتوسين" " oxytocin" في الجسم، زاد شعورنا بالسعادة وانخفض في الوقت نفسه الإجهاد والتشنّج الذي يصيب القلب وأوعيته الدموية، هذا إضافة إلى أنّ هذا الارتفاع يساهم في تعزيز المناعة. وقد سمّي هذا الهرمون بهرمون الحب لأنّه يرتفع نتيجة ممارسة الجماع والتقبيل، ولكنّ الأمر لا يقتصر على هاتين الطريقتين فحسب، إذ بإمكانك رفع مستويات هذا الهرمون بطرق أخرى أيضاً سنعرّفك عليها في هذا المقال.

ias

لزيادة هرمون الحب في الجسم طرق عديدة
لزيادة هرمون الحب في الجسم طرق عديدة

المعانقة: وفقاً للأطباء، تساهم المعانقة في رفع مستويات هرمون الحب في الجسم، ولا يعني ذلك معانقة زوجك فحسب، إذ بإمكانك أيضاً معانقة صديقاتك وأطفالك لتعزيز صحتك النفسية والجسدية.

هل الحاسة السادسة موجودة فعلاً عند المرأة؟

لزيادة هرمون الحب في الجسم طرق عديدة
لزيادة هرمون الحب في الجسم طرق عديدة

مصافحة الآخرين: إذا كنت معتادة على مصافحة صديقاتك اللواتي تلتقينهنّ أو حتّى زميلاتك في العمل، فحاولي أن تصافحيهنّ بشكل تلفّ يدك كامل أيديهنّ مع الحرص على النظر مباشرة إلى العينين لأنّ هذا من شأنه أيضاً أن يزيد الروابط بينكما وبالتالي يرفع مستويات الحب في جسمك.

مشاهدة فيلم عاطفي: مشاهدة فيلم عاطفي يرفع من معدلات "الاوكسيتوسين" في الجسم وذلك من خلال تفاعل المشاهد القوي مع أحداثه. وإليك بعض الحقائق: عندما ترتفع مستويات هرمون الحب بنسبة 10-20% ترتفع نسبة الإسترخاء. ومشاهدة فيلم مقنع عاطفياً يساهم في ارتفاع معدلات هذا الهرمون بنسبة 47%، ولكن لماذا؟ لأنّ أدمغتنا تعالج حبكة وشخصيات الفيلم كما لو أنّها متواجدة معنا في الغرفة نفسها.

لمَ من المفيد أن تبكي؟

لزيادة هرمون الحب في الجسم طرق عديدة
لزيادة هرمون الحب في الجسم طرق عديدة

الغناء: يعدّ الغناء مع الآخرين كمثل الغناء ضمن جوقة أو خلال سهرة كاريوكي أحد المحفّزات لزيادة هرمون الحب في الجسم.

ما أكثر الأقوال التي تتكلّم عن فوائد الحب، فلمَ لا تعزّزين نسبة إفراز هرمونه لمساعدة جسمك على الإسترخاء وتحسين صحة قلبك وجهازك المناعي؟

الحياة الزوجية الحب بين الزوجين

مقالات ذات صلة

دعاء للمقبلين على الزواج
الحياة الزوجية دعاء للمقبلين على الزواج مجرّب ومستجاب
أي واحد ستحفظين وترددين؟
عادات شائعة تدمر الحياة الزوجية
الحياة الزوجية 5 عادات شائعة تدمّر الحياة الزوجية: تجنّبيها!
تصرفات لا تخطر في البال ولكنّها مدمّرة!
الزواج
السعادة الزوجية الثقافة الزوجية للمقبلين على الزواج أساسية: إليك أهم النصائح!
أسرار الحياة الزوجية السعيدة نكشفها لك اليوم!
طريقة مجربة للصلح بين الزوجين
الحياة الزوجية طريقة مجربة للصلح بين الزوجين لا تخطر في البال!
لا تخبري أحدًا إلّا عند الضرورة!
حب الزوجين
الحب بين الزوجين إليك علامات حب الزوج المعدد
تصرفات تكشف حب الزوج المحدد لزوجته نطلعك عليها اليوم!
تهنئة عيد ميلاد زوجي
الأعياد والمناسبات أفضل الطرق لتهنئة عيد ميلاد زوجي
اختيار الكلمات للشريك أمرٌ بغاية الأهمية!
عبارات تكتب على الهدايا للزوج
الحياة الزوجية 10 عبارات تكتب على الهدايا للزوج تُشعره بالحب والإهتمام
"أنت أفضل قرار اتخذته في حياتي!"
فوائد النوم في حضن الزوج
الحياة الزوجية إكتشفي فوائد النوم في حضن الزوج ولا تحرمي نفسك منها!
يعزز الرومانسية!
هل تؤثر العادة على الزواج للرجال
العلاقة الزوجية هل تؤثر العادة على الزواج للرجال؟
مدى تأثير العادة السرية على الزواج وكيفية التعامل مع الأمر!
اغرب مكان جامعك زوجك فيه
الحياة الزوجية أغرب مكان ليجامعك زوجك فيه والوضعية الرومانسية التي لن تنسيها!
المكان يؤثر على وتيرة الجماع!
هل الرجل المتزوج يحب زوجته
الحب بين الزوجين هل الرجل المتزوج يحب بصدق؟
هل الحب يستمر عند الرجل بعد الزواج؟ اكتشفي معنا
كيف اجعل زوجي يتعلق بي كالطفل
الحياة الزوجية كيف أجعل زوجي يتعلّق بي كالطفل؟
الحفاظ على الرومانسية!

تابعينا على