يمكن للحلويات والمشروبات الغازية أن تؤثّر سلباً وبطرق عديدة على مينا الأسنان. ولا يقتصر الأمر على الأطعمة المصنّعة وغير الصحية فحسب، بل إنّ الضرر الذي قد يحصل للأسنان يشمل أيضاً الحمضيات مثل البرتقال والجريب فروت. ومع مرور الوقت، يمكن أن يسبب تآكل المينا الألم والحساسية في الأسنان تجاه الأطعمة والمشروبات الباردة والساخنة والسكريات، كما أنّه يؤدّي إلى الاصفرار .إذاً ما هي الإجراءات التي يجب عليك اتّباعها لحماية أسنانك من الضرر إذا كان لا بدّ من استهلاك هذه المواد الغذائية؟
*لا تقومي بتنظيف أسنانك مباشرة بعد تناول الأطعمة الحمضية بل انتظري لفترة لا تقلّ عن ساعة وذلك لأنّه بعد تناول الحمضيات تكون مينا الأسنان شديدة الرقة والحساسية ما قد يتسبب بضررها.
ما هي الأطعمة التي تحافظ على صحة فمك؟
*إستخدمي قشة أو قصبة الشرب: إذا كنت ترغبين بشرب المشروبات الغازية أو عصائر الفواكه فحاولي استخدام القشة عند القيام بذلك أو أقلّه ابتلعي المشروبات سريعاً؛ إّ إنّ هذين الإجرائين سيساعدان على الحد من تعرّض أسنانك للأحماض. كما أنّه بإمكانك شرب القليل من الماء بعد استهلاك المشروبات التي ذكرناها.
أي نوع من السكريات يسبّب الضرر الأكبر لأسنانك؟
*تخلّصي من فرشاة أسنانك القديمة: إختاري فرشاة جديدة ذات شعيرات ناعمة لتنظيف الأسنان لتجنّب الضغط بقوة على الطبقة الحامية لأسنانك. إنّ هذه الخطوات البسيطة والسهلة ستساهم بشكل كبير في حماية أسنانك من الضرر، لذلك لا تتردّدي في الحفاظ على ابتسامتك الجميلة!
