عبير.عقيقي عبير.عقيقي 15-02-2022
Couch, Furniture, Person

إذا كنت تتساءلين كيف اسيطر على غضبي مع طفلي، فما عبيك سوى متابعة قراءة هذه المقالة على موقع عائلتي لتحصلي على الإجابة المفصلة لطريقة ضبط النفس مع الأطفال

ias

يمكن للغضب أن يكون شعورًا طبيعيًا وإيجابيًا للحدّ من بعض المشاكل في العمل. إلّا أنّه قد يصبح مشكلة إذا أدى إلى العدوانية أو الانفعالات أو حتى المشاحنات الجسدية. من هنا، تسأل الأمهات تفاديا لأي تأثير سلبيّ، كيف أسيطر على غضبي مع طفلي؟

في الحقيقة، إنّ السيطرة على الغضب خطوة مهمة لمساعدتك على تجنّب قول أو فعل أي شيء قد يؤذي طفلك. بعدما ما كشفت لك كيفية التوقف عن الصراخ على الطفل، اعتمدي الخطوات التي أكشفها لك في هذه المقالة قبل أن يتصاعد الغضب.

كيف أسيطر على غضبي مع طفلي؟

يستغرق تغيير نمط التربية وقتًا. إذا كنت على استعداد للتباطؤ وإلقاء نظرة جيدة على ما وراء غضبك، فستكونين في مكان أفضل للسيطرة عليه والتعامل مع الأمور بطريقة هادئة ومحترمة.

انطلاقًا من ذلك، أنصحك بتجربة بعضًا من هذه النصائح في كلّ مرّة تغضبين فيها:

إقرأ] أيضًا: 4 حقائق قد تجهلينها عن الغضب

  • خذي نفسًا عميقًا: حتى لو كنت بالفعل في خضم جدال مع طفلك، فلم يفت الأوان بعد للتوقف وأخذ نفسًا عميقًا أو استراحة لتهدأي. قد يبدو الأمر مثل "التراجع" أو "الاستسلام"، لكنه في الواقع هو أهم خطوة لإدارة غضبك.
  • تعرّفي على ما يثير غضبك بالفعل: لكل أمّ "محفزات" مختلفة أو أشياء تدفعها عادة للرد بالغضب. ما هي محفّزاتك؟ هل سلوك طفلك، مثل رفضه اتباع التعليمات؛ أم أنها عبارة، مثل "لا يمكنك أن تجبريني على فعل ذلك"؟
  • استمعي إلى أفكارك: هذه خطوة صعبة ولكنها مهمة. بينما يبدو أن كل ما تشعرين به هو الغضب، فمن المفيد تحديد أي أفكار ومشاعر "خفية". في هذه المواقف "المحفزة"، قد تشعرين بالعجز أو الخوف أو الإرهاق. أو ربما تفكرين أنّه لا يمكنك التعامل مع هذ الموقف! استمعي إلى أفكارك واجعليها إيجابية.
  • راقبي جسدك: كيف يستجيب جسمك للغضب؟ قد تشمل الاستجابات الجسدية الشائعة: أكتاف مشدودة، قبضة يد، تسارع ضربات القلب والتنفس الضحل. يمكن أن يساعدك ضبط هذه التغييرات في جسدك على التقاط غضبك سريعًا، كما يمنحك مزيدًا من الوقت لتهدأي.
  • أعيدي تقييم الموقف: بمجرد أن تشعري بالهدوء مرة أخرى، يمكنك النظر إلى الموقف بوضوح. هل هناك شيء يمكنك القيام به بشكل مختلف في المرة المقبلة؟ هل تحتاجين إلى تعلّم مهارات جديدة للتعامل مع طفلك؟ هل هذا النمط من السلوك قد يحتاج إلى مساعدة مهنية؟

تأثير غضب الأم على الطفل

جميعنا يغضب، ولكنّ الطريقة التي تتعاملين بها مع الأمر هي التي تهمّ. أنت تقدمين لطفلك مثالًا جيدًا إذا أخذت أنفاسًا عميقة قليلة وابتعدت عندما تكونين غاضبة. ولكن إذا فقدت أعصابك كثيرًا، فقد يكون لذلك آثار سلبية خطيرة على طفلك.

غالبًا ما يلوم الأطفال أنفسهم عندما يرون الكبار يغضبون في حياتهم. يجعلهم الأمر مرهقين ويمكن أن يؤثر ذلك على طريقة نمو أدمغتهم. إن العيش في منزل يسود فيه الكثير من الغضب يعرّض الطفل لخطر الإصابة بالأمراض العقلية في وقت لاحق من الحياة.

إقرأي المزيد: ما هي الأبراج سريعة الغضب؟

إن استخدام الكلمات الجارحة تجاه طفلك يمكن أن يجعله يشعر بأنه سيء وعديم القيمة. يمكن أن يجعلهم ذلك يتصرفون بشكل سيء أو يمرضون جسديًا. يتفاعل الأطفال مع الوالدين الغاضبين والمتوترين من خلال عدم قدرتهم على التركيز، أو صعوبة اللعب مع الأطفال الآخرين، أو الهدوء والخوف أو الوقاحة والعدوانية أو تطوير مشاكل النوم.

يجب ألا تؤذي طفلك أو تعاقبيه جسديًا، بغض النظر عما فعله أو مدى غضبك. أظهرت الأبحاث أن معاقبة الأطفال جسديًا تعرضهم لخطر السلوك المعادي للمجتمع في المستقبل، العدوانية، تدني احترام الذات، مشاكل الصحة العقلية والعلاقات السلبية.

وأخيرًا، هل يجب ضرب الطفل العنيد؟ الإجابة المفصلة على موقعنا.

الأمومة والطفل الأم والطفل تربية الطفل

مقالات ذات صلة

علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
الأم والطفل علامات تؤكد أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية
كيف تتأكدين من أن علاقتك بابنك صحية خالية من المشكلات النفسية؟
تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
الأم والطفل تذاكر مجانية للأطفال ضمن برنامج صيف السعودية 2024 بالتعاون مع الخطوط السعودية
اكتشفي أهم العروض ومواعيد الإستفادة منها في برنامج "صيف السعودية" لعام 2024
طفل ينام بين يدي والدته
نوم الرضيع طفلي لا ينام الّا على يدي: ما هي الأسباب؟
نصائح وارشادات لنوم طفلك بشكل أفضل
طفل يتناول الطعام
غذاء الطفل دراسة: استخدام الملعقة يمكن أن يكون سيئًا لنمو طفلك!
والسبب؟
وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
الأم والطفل وزارة التعليم السعودية تكشف تفاصيل تقويم العام الدراسي 1446-1447هـ وعدد أيام العطل
التقويم الدراسي الجديد ينسف شائعات إلغاء الفصول الـ3
بكاء الطفل بدون سبب
صحة الطفل بكاء الطفل بدون سبب في عمر السنة: كيف تتعاملين معه؟
هذا ما يعنيه بكاء طفلك المستمر!
أم تمشي مع ابنها بفرح
شخصية الطفل تجربتي في تقوية شخصية ابني: 7 طرق هامة
عاقبيه بالحب وابتعدي عن الصراخ والقسوة
موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
الأم والطفل موعد الاختبارات النهائية للترم الثالث في السعودية لعام 1445هـ
ولدك يصوم للمّرة الأولى_ هذه هي أهم النصائح
الأمومة والطفل ولدك يصوم للمّرة الأولى: هذه هي أهم النصائح
كيف ومتى نبدأ في تعويد أطفالنا على الصوم؟
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
تربية الطفل طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
طرق تساعدك على تربية طفلين في وقت واحد
Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
الأم والطفل Warner Bros تفتح أبوابها لأول مرّة في السعودية ضمن فعاليات موسم جدة 2024
تعرفي على الموعد المقدر لإفتتاح عالم وارنر براذرز في جدة
عبارات أول رمضان مع طفلي
الأم والرضيع أجمل عبارات أول رمضان مع طفلي
إليك أجمل العبارات بهذه المناسبة!

تابعينا على