جوانا.القاعي جوانا.القاعي 15-12-2015

يمرّ طفلك منذ ولادته بمراحل عدّة من النوم تتغير مع نموّه بمرور الأشهر. ما عليك معرفته عزيزتي أن إذا كان رضيعك يعاني اضطرابات في النوم فإنّ ذلك طبيعيّ جدًّا لأنّ الرضيع وبخاصة في أشهره الأولى يحتاج وقتًا لكي يتقن ويدرك الفرق بين الليل والنهار ويتأقلم مع صخب الحياة والضجة بعدما اعتاد على هدوء نسبي طيلة فترة مكوثه في أحشائك، كما أنّه بالإضافة إلى ذلك لا يستطيع التحكّم بموعد نومه واستيقاظه.

ias

تشعر المرأة في هذه الفترة أيضاً بالإرهاق والتعب الشديدين إزاء عدم انتظام نوم الرضيع، لذا تقدّم لك عائلتي بعض النصائح والطرق لتنظيم نوم الرضيع فيما يلي:

  • تجنّبي مداعبته قبل النّوم لأن ذلك قد يجعله متنبّهًا طوال الليل وحاولي قدر المستطاع عدم النظر في عينيه أثناء وضعك له في السرير لأنه سيبقى مستيقظاً للّعب معك.
  • ابدأي بإجراء روتين للنوم أي ضعيه في سريره في الوقت عينه يومياً.
  • اسطحبيه من وقت لآخر في نزهة ليشم هواء نقيّاً لأن ذلك سيساعده على النوم بشكل أفضل.
  • احرصي على أن تبدلي له ملابسه المبللّة قبل النوم لأنها من العوامل التي تساعد الرضيع في الإستغراق في النوم وتحميه من الإصابة بالإلتهابات.
  • دلّكي ظهره برفقٍ لمساعدته على النوم فقد تكون عدم قدرته على النوم ناتجة من شعور بالمغص. إكتشفي : ما هي اسباب مغص الرضع؟
  • تأكدي من درجة حرارة الغرفة وتأكدي أن تكون دافئة ما سيجعله ينام لساعات طويلة. ولكن لا تبالغي في تدفئتها.
  • إحرصي على تغطيته  في شكل جيّد لأن ذلك سيمنحه الشعور بالأمان والإطمئنان فينام نومًا هادئًا.
  • حاولي تخفيف الإضاءة في غرفته فيصبح الجوّ هادئًا ليشعر طفلك بالراحة والإسترخاء وقت النوم.
  • حمّمي طفلك بماء دافئة ثمّ توجهي به إلى الفراش فيسترخي وينام فورًا.
  • إحملي طفلك وضميّه إلى صدرك لدى بكائه فسيشعره وجوده بين أحضانك بالأمان والراحة لينام باطمئنان. إقرأي أيضًا:كم هي عدد ساعات نوم الرضيع؟

الأمومة والطفل الأم والرضيع نوم الرضيع

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل نصائح للتعامل مع مشاكل الرضاعة الطبيعية الشائعة
استشيري طبيبك دائمًا!
دليل مفصّل حول كيفية صنع دقيق الشوفان للأطفال
الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل دعي طفلك يخرج للهواء الطلق فالفوائد مذهلة عليه! 
فوائد مذهلة!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل فوائد نوم طفلك مع اللهّاية وبعض الإحتياطات اللازمة
تقلل من مخاطر كثيرة!
الأمومة والطفل انشطة تساعدك اذا بقيت مستيقظة مع طفلك في الليل  
هذه الانشطة ستبقيك مستيقظة
الأمومة والطفل قاومي تقبيل طفلك الصغير ولا تحرميه من هذه الفوائد الصحية 
قرار صعب.. ولكن عليك اتباعه!
الأمومة والطفل ما علاقة المشي على أصابع القدم بالتوحد عند الاطفال؟
راقبي طفلك جيدا
الأمومة والطفل نصائح للعودة إلى العمل بعد إجازة الأمومة
تحديد توقعّاتك!
الأمومة والطفل دون مشاركته سريرك: 5 وسائل لتقوية العلاقة بينك وبين طفلك 
تفاصيل ستصدمك
الأمومة والطفل موضوع خاص بزوجك: أفضل النصائح لإجازة الأبوّة
نصائح للأب لا تفوتها

تابعينا على