خصوصاً في أيّام الصيام ، أو حتّى بعيداً عن رمضان عند الإلتزام بحمية غذائية معينة، قد تبدو لكِ ساعات النهار أطول من المعتاد لينتابكِ شعورٌ مسيطرٌ بالجوع… فكيف تتصرّفين في تلك الحالة؟
"عائلتي" جمعتِ لكِ في فيديو بسيط وممتع مجموعة من النصائح التي ستساعدكِ في التغلّب على جوعكِ هذا بعد مشاهدته، إستناداً الى آخر الأبحاث العلميّة في مجال السيطرة على الشهية!
لذلك، وللحصول على النتيجة المرجوّة، كلّ ما عليكِ فعله هو الإسترخاء تماماً، واتباع الخطوات المشار إليها في الفيديو بحذافيرها.
ولكن قبل تعليق كل آمالك على هذا الفيديو، تجدر الإشارة الى أن مفتاح النجاح الأساسي للإستمرار وعدم الإستسلام للجوع هو الإقتناع فعلياً بضرورة الإمتناع عن الطعام، والتأمّل بفوائد الإلتزام بهذا القرار. فمهما كثرت الطرق والحيل العلميّة، لن تستطيعي الوصول إلى هدفكِ إن لم تشعري بالقناعة التامّة بما تفعلينه!
للمزيد: 4 حيل مضمونة لتفادي النقرشة عند الملل
شاهدي هذا الفيديو وشاركينا تجربتكِ ما إن ساعدكِ فعلاً على التخلّص من الجوع أم لا، وذلك في خانة التعليقات.
