Tania Tania 02-06-2020

المواضيع

  1. فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين
  2. مصادر الحصول على الأوميغا 3

تعرفي معنا على ابرز فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال حصولك على هذا العنصر ومدى اهميته لطريقة سير الحمل.

ias

ماذا تعلمين عن الأوميغا 3 خلال الحمل؟ وما هي الكمية التي يجب أن تحصلي عليها؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على كل المعلومات التي تريدينها حول هذا الموضوع.

فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين

عليك التأكد من حصولك على الأوميغا 3 خلال فترة الحمل للأسباب التالية:

  • يحسن نمو الجنين.
  • يطور الجهاز المركزي العصبي للجنين.
  • يقلل من الخطر بالإصابة بفقر الدم.
  • يقلل من نسبة ولادة طفل يعاني من نقص في الوزن.
  • يخفف من نسبة الإصابة بمشاكل في القلب خلال الحمل.
  • يوقيك من الإصابة بأمراض والعدوى البكتيرية والفيروسية.
  • يقلل من الترهلات في الجسم.

مصادر الحصول على الأوميغا 3

إضافةً الى الحبوب التي يمكنك الحصول عليها بعد موافقة طبيبك، يمكنك الحصول على الأوميغا 3 من خلال تناول الأطعمة التالية وإضافتها الى نظامك الغذائي الصحي:

  • مختلف أنواع الأسماك.
  • زين الزيتون.
  • بذور الكتان.
  • الزيوت النباتية.
  • المسكرات.

وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي اذا كان الأوميغا 3 يساعد على علاج الجروح الدماغية!

الحمل الجنين صحة الحامل

مقالات ذات صلة

الحمل طريقة الفلبينيات لمعرفة نوع الجنين تعتمد على أكثر من عامل واحد!
الى جانب طرق اخرى تتبعها النساء!
الحمل كره الزوج أثناء الحمل وجنس الجنين: خرافات لا تصدقيها
خرافات تناقلتها الأجيال!
الحمل الأسبوع التاسع عشر من الحمل كم شهر وتفاصيل هذه المرحلة
إنّه الثلث الثاني من الحمل!
الحمل هل الضغط أثناء الإمساك يضرّ الجنين؟
إسألي طبيبك عن فيتامينات مختلفة!
الحمل شكل ماء الجنين بالصور والفرق بينه وبين الإفرازات الأخرى
الإختلاف باللون والرائحة!
الأمومة والطفل جنينك ينزعج من الأصوات الصّاخبة داخل رحمك وهذه المزيد من مفاجآته
حقاق مدهشة عن جنينك!
الحمل الامساك بدايه الحمل وجنس الجنين، هل من علاقة وثيقة؟
هل الأمر خرافة أو حقيقة؟
الحمل متى يسمع الجنين صوت أمّه من الرحم؟
تطوّر السمع لدى الجنين في الرحم من المعالم المهمة!
الحمل دراسة جديدة: الكميات الموصى بها من الكافيين أثناء الحمل يمكن أن تؤثر على حياة طفلك
يبدو أنّه يجب إعادة النظر بالأمر!
الحمل 5 أمور مذهلة يقوم بها طفلك في الثلث الثالث من الحمل
مرحلة التدرب على التنفّس!
الحمل وزن الجنين في الشهر التاسع 4 كيلو وإمكانية إجراء الولادة الطبيعية
الطبيب يحدد ذلك!
الحمل نبضات قلب الجنين ونظام الدورة الدموية لديه: معلومات هامّة!
تفاصيل أسبوعية منذ اللحظة الأولى!

تابعينا على