ما هي فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين؟

فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين

المواضيع

  1. فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين

  2. مصادر الحصول على الأوميغا 3

تعرفي معنا على ابرز فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين واكتشفي ما هي الامور التي يمكنك الاستفادة منها في حال حصولك على هذا العنصر ومدى اهميته لطريقة سير الحمل.

ماذا تعلمين عن الأوميغا 3 خلال الحمل؟ وما هي الكمية التي يجب أن تحصلي عليها؟ تابعينا في هذا المقال لتحصلي على كل المعلومات التي تريدينها حول هذا الموضوع.

فوائد اوميغا 3 للحامل والجنين

عليك التأكد من حصولك على الأوميغا 3 خلال فترة الحمل للأسباب التالية:

  • يحسن نمو الجنين.
  • يطور الجهاز المركزي العصبي للجنين.
  • يقلل من الخطر بالإصابة بفقر الدم.
  • يقلل من نسبة ولادة طفل يعاني من نقص في الوزن.
  • يخفف من نسبة الإصابة بمشاكل في القلب خلال الحمل.
  • يوقيك من الإصابة بأمراض والعدوى البكتيرية والفيروسية.
  • يقلل من الترهلات في الجسم.

مصادر الحصول على الأوميغا 3

إضافةً الى الحبوب التي يمكنك الحصول عليها بعد موافقة طبيبك، يمكنك الحصول على الأوميغا 3 من خلال تناول الأطعمة التالية وإضافتها الى نظامك الغذائي الصحي:

  • مختلف أنواع الأسماك.
  • زين الزيتون.
  • بذور الكتان.
  • الزيوت النباتية.
  • المسكرات.

وبعد حصولك على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع، اكتشفي اذا كان الأوميغا 3 يساعد على علاج الجروح الدماغية!



حاسبة موعد الولادة

تهانينا مولودك يرى النور في
المزيد عن مراحل الحمل

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

إختبار الشخصية

إختبار: هل أنتِ حامل بتوأم؟