هل تعلمين ما هي فوائد الميرمية للهرمونات؟ تابعي قراءة ما نكشفه لك من فوائد أخرى لهذه النبتة ورأي الطب باستخدامها.
تعتبر الميرمية من عائلة النعناع، ونكهتها القوية تعني أنها تستخدم عادة بكميات صغيرة. من بين أعضاء هذه العائلة الأوريجانو وإكليل الجبل والريحان والزعتر، والجدير ذكره أنّه لها فوائد للهرمونات وللصحة أيضًا.
يعود تاريخ الاستخدام الطبي لهذه العشبة إلى قرون، والميرمية مليئة بالفوائد والعناصر الغذائية المدهشة التي قد لا تتوقعي أن تجديها في رف التوابل الخاص بك.
فوائد الميرمية لهرمونات المرأة
أثناء انقطاع الطمث، يعاني جسم المرأة من انخفاض طبيعي في هرمون الاستروجين. هذا يمكن أن يسبب مجموعة واسعة من العوارض غير السارة، التي تشمل الهبات الساخنة والتعرق المفرط وجفاف المهبل والتهيج.
في الحقيقة، تم استخدام الميرمية الشائعة تقليديًا لتقليل عوارض انقطاع الطمث، إذ يُعتقد أن المركبات الموجودة في هذه العشبة لها خصائص شبيهة بالإستروجين، مما يسمح لها بالارتباط بمستقبلات معينة في دماغك للمساعدة في تحسين الذاكرة وعلاج الهبات الساخنة والتعرق المفرط.
في إحدى الدراسات، قلل الاستخدام اليومي لمكملات نباتية بشكل كبير من عدد وشدة الهبات الساخنة على مدار ثمانية أسابيع.
من الجيّد أن تستشيري طبيبك قبل شرب شاي الميرمية، الذي لا يعتبر ضارًا وإنّما قد لا يكون كاف للتخلّص من العوارض التي ترافق انقطاع الطمث.
الفوائد الصحية للميرمية
تحتوي الميرمية على نسبة عالية جدًا من فيتامين K ، كما أنها تحتوي على معادن حيوية مثل المغنيسيوم والزنك والنحاس.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن توفر الميرمية فوائد صحية أخرى مثل:
- فوائد مضادات الأكسدة
- دعم صحة الفم
- قد يساعد في التحكم في مستويات السكر في الدم
- غنية بالعديد من العناصر الغذائية
- قد يعزز صحة الجلد والتئام الجروح
- قد يكون لها خصائص مضادة للسرطان
أخيرًا، من السهل صنع شاي الميرمية في المنزل باستخدام الأوراق الطازجة أو المجففة. فهل ستجرّبينها؟
