Rona.Kayal Rona.Kayal 10-12-2014
فوائد القرفة الصحية

القرفة من التوابل اللذيذة جدًّا، والتي تدخل في مطابخ عربية وعالمية كثيرة. تضيف نكهةً خاصة إلى الأكل والحلويات، وتُعتبر من المطيّبات الضرورية في الطبخ. وبالإضافة إلى ذلك، فللقرفة فوائد صحية عديدة، سنعرض لك أبرزها، لتضيفيها إلى نظامك الغذائي.

ias

فوائد القرفة الصحية
فوائد القرفة الصحية

> تخفّض القرفة مستويات السكر في الدم ولها تأثير قوي لمكافحة السكري

فمنذ آلاف السنين اشتهرت القرفة بخصائصها الطبية، وقد أكّد العلم الحديث وجود فوائد عديدة للقرفة. وهنا نعرض لك 6 فوائد صحية للقرفة يدعمها البحث العلمي.

ننصحك بقراءة: هل القرفة آمنة أثناء الحمل؟

القرفة تحتوي على مضادات الأكسدة: القرفة تحتوي على كميات كبيرة من المواد المضادة للأكسدة، وهي في غاية الأهمية إذ تحمي الجسم من التلف التأكسدي الذي تسبّبه الجذور الحرة. كما أنّ القرفة يمكن استخدامها كمادة حافظة طبيعية للغذاء.

القرفة لديها خصائص مضادة للالتهابات: تساعد القرفة الجسم على مقاومة الالتهابات وإصلاح الأنسجة التالفة. فقد أشارت بعض الدراسات إلى أن المواد المضادة للاكسدة الموجودة في القرفة لها تأثيرات مضادة للالتهابات، وتساعد بالتالي على خفض خطر الإصابة بالأمراض.

القرفة تخفض خطر الإصابة بأمراض القلب:  القرفة يمكن أن تحسن بعض عوامل الخطر الرئيسية للإصابة بأمراض القلب، بما في ذلك الكوليسترول والدهون الثلاثية وضغط الدم. فمرضى السكري من النوع 2، ينصح بتناولهم غرامًا من القرفة يوميًّا نظرًا لما له من آثار مفيدة على الدم. هذا وتقلّل القرفة من مستويات الكولسترولLDL ، والشحوم الثلاثية، بالإضافة إلى أنها تخفض مستويات ضغط الدم.

القرفة لمكافحة السكري: تخفض القرفة مستويات السكر في الدم ولها تأثير قوي لمكافحة السكري. وبصرف النظر عن الآثار المفيدة على مقاومة الأنسولين، يمكن للقرفة أن تخفض نسبة السكر في الدم عن طريق آليات عدة أخرى. فالقرفة تقلّل كمية الجلوكوز الذي يدخل مجرى الدم بعد وجبة الطعام. وهي تفعل ذلك عن طريق التداخل مع العديد من الإنزيمات الهضمية، ما يؤدي إلى إبطاء انهيار الكربوهيدرات في الجهاز الهضمي. كما تعمل القرفة على امتصاص الجلوكوز من الخلايا.

القرفة لأمراض الأعصاب: لقد ثبت أن للقرفة  تأثيرات إيجابية مختلفة على مرض الزهايمر ومرض الباركنسون. وتمنع المركبات الموجودة في القرفة تراكم بروتين يسمى "تاو" في الدماغ، الذي يعد واحدًا من السمات التي لها تأثيرًا كبيرًا على مرض الزهايمر. كما تساعد القرفة على حماية الخلايا العصبية، وتطبيع مستويات الناقل العصبي وتحسين وظيفة الحركة.

القرفة للوقاية من السرطان: تشير الدراسات إلى أن القرفة قد تكون لها آثار وقائية ضد مرض السرطان الخطير. فهي تعمل عن طريق تقليل نمو الخلايا السرطانية وتشكيل الأوعية الدموية في الأورام.

يمكنك أيضًا قراءة: خلطات من القرفة لخسارة الوزن

الصحة الغذاء الصحي الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

الدورة الشهرية
الصحة نصائح مضمونة لنزول الدورة الشهرية قبل موعدها
لا داعي لالغاء اي مناسبة..
مريضة
الصحة شحوب الوجه والشعور بالضعف العام والفتور: اكتشفي الاسباب والعلاج
هذه الاسباب وطرق العلاج.. لا تنسيها
طفل يشرب الحليب
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
سكتة قلبية
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
أطعمة تجعل ألم الدورة الشهرية أكبر
الصحة أطعمة ومشروبات تزيد ألم الدورة الشهرية فالأفضل الاستغناء عنها!
ابتعدي عنها لتفادي الالالام!
السواد في المنطقة الحساسة
الصحة خلطات تبييض طبيعية للتخلّص من السواد في المناطق الحساسة
علاجات بسيطة يمكنك ان تقومي بها بشكل دوري
جلسات الليزر
الصحة الشعور بالحكة بعد جلسات الليزر: هل من داع للقلق؟
تفاصيل تكشف لك الاسباب وطرق العلاج من الحكة بعد جلسة الليزر
هورمونات المرأة
الصحة الهرمونات التي تنظم عمل الجهاز التناسلي عند المرأة: ما دورها وما تأثيرها على الجسم؟
هكذا تؤثر الهرمونات على جسمك
فوائد الليمون الاسود للجنس
الصحة تعرفي على فوائد الليمون الاسود للجنس
العلاقة ستكون أجمل عند تناول او استعمال الليمون الأسود
صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
الصحة صحة المهبل في خطر وهذه أسوأ العوارض
انتبهي من هذه العوارض واستشيري طبيبك
اجازة الدورة الشهرية
الصحة تفاصيل إجازة الدورية الشهرية في إسبانيا
حقوق المرأة محفوظة في اسبانيا
أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية
صحة الطفل أشهر عيادات أسنان الاطفال في السعودية

تابعينا على