نتالي.زغيب نتالي.زغيب 25-03-2015

ليس بالضرورة أن يكون الأطفال الذين يعانون من بعض النحافة بصحة غير جيّدة، وكل طفل ممتلئ الأكثر صحة. بل على العكس يجب أن تحذري من سمنة الأطفال لما قد تشكّله من مشاكل صحية على صغيرك. فلا يصح أن تقدمي لطفلك الأكل المشبّع بالدهون بكميات كبيرة، وتشتري له الحلوي وتسمحين له بأن يأكل ما يريد، ثم تتعجبين كيف يعاني من زيادة الوزن وصعوبة الحركة! فما هو العلاج إذاً؟

ias

  • أحرصي على إعتماد مبدأ 4 وجبات في اليوم، بمعدّل وجبة كل 4 ساعات فطور، غداء، وجبة خفيفة، وعشاء. فبهذه الطريقة تؤمنين إيصال الغذاء الكافي لطفلك على مدار اليوم من دون أن يشعر بالجوع.

إقرأي أيضاً: أسباب السّمنة عند الأطفال

  • يجب أن تعلّمي طفلك أن يأكل ببطء بحيث يجب أن تستغرق الوجبة حوال 20 دقيقة. وهذا لا يعني تناول كمية كبيرة، بل على العكس تناول كمية معتدلة على مدة معقولة.

- يجب أن يعتاد طفلك على تناول الطعام بعيداً من التلفاز كي لا يفقد الحس بالشبع ويتناول الطعام بكميات كبيرة.

  • أحرصي على الحفاظ على توازن غذائي في وجبات طعام طفلك إذ يجب أن تحتوي على الخضار والفاكهة.

إقرأي أيضاً: مضاعفات السّمنة في الأطفال

  • على الطفل ممارسة أي نشاط فيزيائي إن كان من خلال ممارسة الرياضة أو بعض الألعاب الرياضية ويجب على الأهل تشجيعه على ذلك.

الأمومة والطفل الطفولة الأولى الطفولة الثانية سمنة الاطفال

مقالات ذات صلة

الأم والطفل نصائح تساعد طفلك الذي يرفض دومًا تناول الطعام! 
اتبعي هذه النصائح لمساعدة طفلك
الأمومة والطفل خطوات بسيطة لإنشاء مكان قراءة مثالي وممتع لطفلك
حوّلي الأمر الى نشاط ممُتع!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل هكذا تتصرفين إذا قام طفلك بالتعليق على مظهر شخص ما في الأماكن العامة
اليك الطريقة الصحيحة لتفادي الاحراج
رضيعي لا يحب الغرباء! وهكذا حللت المشكلة
قلق الغرباء!
الأمومة والطفل أخطاء تجنبيها أثناء وضع طفلك في مقعد السيارة
3 أخطاء من الضروري الإلتفات إليها!
العناية بالمنزل هل تنتظرين مولودا في العام 2023؟ طرق لتغيير ديكور المنزل حتّى يناسبه!
ديكور جديد للمولود الجديد
الأمومة والطفل أسوأ 5 أخطاء يرتكبها الأهل مع أولادهم قبل العودة إلى المدرسة
لا تمرري لهم شعور الخوف!
الأمومة والطفل عناد طفلك قد يكون سببه... أنت
هل فعلًا أنت السبب؟
الأمومة والطفل أمور تزعج الأم يقوم بها الأقرباء مع أطفالها
نسف معايير التربية بدافع الحب!
الأمومة والطفل كيف تحضرين طفلك لأول زيارة طبيب أسنان
3 خطوات تُبعد عنه الخوف والقلق!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب

تابعينا على