Tania Tania 27-05-2016
طريقة تنزيل الدورة الشهرية بسرعة

في بعض الأحيان قد ترغب المرأة باقتراب موعد الدورة الشهرية لديها لأسبابٍ عدة. لكن لا يعتبر هذا الأمر سهلًا إلا أن يوجد بعض الطرق المنزلية التي يمكنك تجربتها لتنزيل الدورة الشهرية بسرعة.

ias
  • الإستحمام بالمياه الدافئة: يعتبر الإستحمام بالمياه الدافئة من أسرع الطرق التي من شأنها أن تسرّع موعد الدورة الشهرية إذ يزيد هذا الأمر من نسبة حرارة الجسم وبالتالي ترتخي عضلات الجسم وتزيد نسبة تدفق الدم إلى الرحم.
  • تناول الفيتامين سي: يمكن لتناول نسبة زائدة من الفيتامين سي أن يؤدي إلى تجزؤ جدار الرحم، الأمر الذي يؤدي إلى تسريع موعد الدورة الشهرية. لكن تأكدي أيضًا من شرب كمية كبيرة من المياه مع الفيتامين سي.
  • ممارسة التمارين الرياضية: غالبًا ما تنصح المرأة بممارسة التمارين الرياضية في حال كانت تريد تقريب موعد الدورة الشهرية إذ تحسّن الدورة الدموية في الجسم وتسرّع حدوث النزيف في الحيض، في حين أنها تخفّف تشنذجات الحيض التي تعانين منها. لكن تأكدي من عدم المبالغة في هذه التمارين، إذ يمكن لهذا الأمر أن يؤخر من موعد الدورة الشهرية.

هذا وعليك أن تنتبهي جيدًّا إلى الأطعمة التي تتناولينها. على سبيل المثال، عليك تجنّب تمامًا تناول الأطعمة المالحة إذ يمكن للصوديوم أن يحبس السوائل في الجسم، الذي بدوره يزيد من حدة أعراض الدورة الشهرية التي تعانين منها. يمكنك تناول الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاروتين مثل البابايا والقرع والجزر والمشمش والخوخ إذ تساعد على تسريع موعد الدورة الشهرية.

أيضًا، يجب عليك الإبتعاد بقدر الإمكان عن كل ما يمكن أن يسبّب لك الضغط إذ يؤثر هذا الأمر على مستوى الهرمون في الجسم ويؤدي إلى تأخر موعد الدورة الشهرية.

أخيرًا، ننصحك دائمًا باستشارة طبيبك المعالج قبل اللجوء إلى أي من هذه الطرق والتحدث معه عن السبب الرئيسي الكامن وراء أخذك هذا القرار.

الصحة الدورة الشهرية الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

هل المضاد يأخر الدوره​
الصحة هل المضاد يأخر الدوره​؟ الطبّ يُجيبكِ
معلومات ستفاجئكِ!
مالون الافرازات قبل الدوره​
الصحة مالون الافرازات قبل الدوره​؟ اكتشفي ما يقوله جسدك!
إجابات علميّةواضحة..
انتظار نتيجة اختبار الحمل
اعراض الحمل هل نزول الدوره يوم واحد يعني حمل​؟
الجواب مرتبط بعوامل عدّة!
كم تستمر دورة الرجل​
الصحة كم تستمر دورة الرجل​؟ اكتشفي الحقيقة العلمية المدهشة!
هل هذا حقيقي؟!
سبب نزول الدورة يوم واحد فقط للمتزوجه​
الصحة سبب نزول الدورة يوم واحد فقط للمتزوجه​.. السر وراء هذه الظاهرة الغريبة!
الإجابة التي ستفاجئكِ..
امرأة مع الطبيبة النسائية
الصحة متى تنزل الدوره بعد الاربعين​
إليكِ ما يجب أن تعرفيه
الم قبل الدورة باسبوع​
الصحة الم قبل الدورة باسبوع​: هل هو طبيعي أم علامة على وجود مشكلة خطيرة؟
إحذري من تأثير المضاعفات!
هل قلة دم الدوره خطير​
الصحة هل قلة دم الدوره خطير​؟ خبراء الصحة يكشفون الجواب!
الإجابة العلميّة الدقيقة..
شكل بطانة الرحم عند نزولها​
الصحة شكل بطانة الرحم عند نزولها​.. ماذا يكشف عن صحتك؟
ما هي دلالة نزولها؟
سبب نزول الدورة مرتين بالشهر للبنت​
الصحة سبب نزول الدورة مرتين بالشهر للبنت​.. هل هو أمر طبيعي أم علامة خطيرة؟
كلّ ما تودّين معرفته..
متى تنزل الدورة بعد لصقة منع الحمل​
الصحة متى تنزل الدورة بعد لصقة منع الحمل​؟ الإجابة الكاملة هنا!
كلّ ما تودّين معرفته..
7 أشياء يجب أن يفعلها كلّ زوج لزوجته خلال دورتها الشهرية!
الصحة 7 أشياء يجب أن يفعلها كلّ زوج لزوجته خلال دورتها الشهرية!
ستغيّر علاقتكَ معها!

تابعينا على