dominique.jabra dominique.jabra 03-08-2015

هل تعانين من مشكلة خفقان القلب وتبحثين عن طرق طبيعية لعلاج هذه المشكلة بعيداً من إستهلاك الأدوية التجارية التي قد تؤدّي إلى آثار جانبية. تقدّم إليك "عائلتي" سلسلة من النصائح الطبيعية للتغلّب على هذه المشكلة:

ias

  • تجنّبي الأطعمة التي تسبّب خفقان القلب: ننصحك أولاً بتجنّب الأطعمة التي قد تسبّب خفقان القلب مثل الكافيين، الشاي، المشروبات الغازية وغيرها…

  • تناولي الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم: أكثري من تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز، البطاطا وغيرها لأنها تساعد جسمك على الإسترخاء وبالتالي تخفف خفقان القلب.

للمزيد:6 حيل لإبقاء أذنيكِ مفتوحتين خلال الطيران أو تغّير الإرتفاع!

  • ممارسة اليوغا: ننصحك بممارسة اليوغا بإنتظام للإسترخاء، وبالتالي ستتغلّبين على مشكلة خفقان القلب التي قد تنتج من التوتر.

  • تجنّب التوتر: إبتعدي عن كل الأمور التي تسبّب التوتر، فالتوتر يعزّز خفقان القلب. ننصحك بالحفاظ على هدوء أعصابك والإبتعاد عن الضغوط، للحفاظ على صحة قلبك.

  • تناولي الأطعمة الغنية بالألياف: ننصحك بتناول الأطعمة الغنية بالألياف. فالألياف تساهم في تنظيم الدورة الدموية في الجسم ما يخفّف من مشكلة خفقان القلب.

  • خلطة البيكاربونات مع المياه: ننصحك بتناول ملعقة من البيكربونات مع كوب من المياه يومياً لعلاج مشكلة خفقان القلب. فقد أثبتت الدراسات الحديثة أن البيكربونات يحافظ على التوازن في الجسم ويخفّف من تواتر هذه المشكلة الصحية.

للمزيد: مشروبات طبيعية للتخلّص من إرتفاع ضغط الدم

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء

تابعينا على