dominique.jabra dominique.jabra 15-07-2015

هل تبحثين عن طرق طبيعية للتخلّص من إرتفاع ضغط الدمّ؟ تقدّم إليك عائلتي سلسلة من المشروبات الطبيعية التي تساهم في خفض مستوى ضغط الدمّ في الجسم بسرعة:

ias

  • الحليب قليل الدسم: أثبتت الدراسات أن نقص الكالسيوم يؤدّي إلى ارتفاع ضغط الدم. لذلك ننصحك بتناول كمية كبيرة من الكالسيوم لخفض ضغط الدم المرتفع. ولكن إحؤصي على أن يكون الحليب خفبف الدسم، كي يمتّص جسمك الكالسيوم بطريقة أسرع.

  • عصير الرمان: يحتوي عصير الرمان على مواد تخفّض نسبة ضغط الدمّ بنسبة 36 بالمئة، حسب ما أفادت به الدراسات الحديثة. إضاقة إلى ذلك، يحمي الرمان من إنسداد الشرايين ويحسّن عملية تدفّق الدمّ إلى القلب.

للمزيد: أسباب التعرض المفاجئ للنوبة القلبية

  • عصير التوت البري: يتميّز عصير التوت البري بإحتوائه على مواد مضادة للالتهابات و على كمية عالية من مضادات الأكسدة القوية التي تخفف نسبة الإصابة بالأمراض والمشاكل الصحية في الأوعية الدموية. وبالتالي تمنع إرتفاع ضغط الدم. فإن عصير التوت البري يساعد على خفض ضغط الدم عن طريق توسيع الأوعية الدموية وزيادة تدفق الدم.

  • المياه: إن شرب المياه هي وسيلة بسيطة ورخيصة وصحية وفعالة للمساعدة على خفض ضغط الدم. فالجفاف المزمن يسبب المشاكل في الأوعية الدموية مما يؤدّي إلى إرتفاع ضغط الدم. لذلك ننصح بالحفاظ على رطوبة الجسم من خلال شرب كميات وفيرة من المياه.

  • عصير الشمندر: يحتوي عصير الشمندر على البوتاسيوم وحمض الفوليك. هذه المواد الأساسسة تساهم بشكل كبير في تنظيم ضغط الدم في الجسم.

للمزيد: 10 أعراض غير متوقعة لأمراض القلب

الصحة الصحة الشخصية امراض القلب

مقالات ذات صلة

الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي
الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء

تابعينا على