cascia.salameh cascia.salameh 19-05-2015
طرق التعامل مع قلق الاختبارات

ليس التعامل مع قلق الاختبارات بالأمر السهل. ويمكن لأيٍّ كان أن يتوتر عند اقتراب موعد الامتحانات المدرسية كم بالحري الأطفال الصغار الذين يأخذون التوتر على محمل الجد وإلى حدّ قد يعرّضون فيه صحتهم للخطر.

ias
طرق التعامل مع قلق الاختبارات
طرق التعامل مع قلق الاختبارات

وإن كان طفلكِ يعاني من قلق الاختبارات مع اقتراب العام الدراسي على نهايته، وتظهر عليه أعراض التعب والأرق وقلّة الشهية والضعف في الذاكرة والانفعال، فمن المستحسن أن تتدخلي بسرعة للتخفيف عنه وتُزيلي عن كاهله الضغوط الثقيلة.

اقرأي أيضاً: كيف تعدّين طفلك للامتحانات المدرسية؟

وفي ما يلي بعض النصائح الفعّالة لمساعدتكِ في تحقيق هذه الغاية:

إصرفي انتباه طفلكِ عن الدرس..

عندما تلاحظين على طفلكِ علامات قلق الاختبارات، حاولي بكل الطرق التمويه عنه وتحويل تركيزه عن الدروس والمذاكرة. فالذهن المشحون بالضغوط والتوتر هو الأكثر عرضة للفشل كما أنه الأكثر تأثيراً على الصحة.

إشرحي لطفلكِ الغاية من الاختبارات..

حدّثي طفلكِ عن الهدف الفعليّ الكامن وراء الامتحانات الدراسية وإشرحي له بأنّ الاختبارات ليست أمراً مزعجاً وأنّها موجودة لغاية محددة ألا وهي تعزيز قدراته ومهاراته المعرفية.

رفّهي عن طفلك..

اسمحي لطفلكِ بين الحين والآخر بأن يأخذ استراحة قصيرة من المذاكرة ليقرأ قصة أو يلهو بلعبته الإلكترونية المفضلة. ولكن، لا تسمحي للأمر بأن يطول ويتخذ منحىً أقل جدية!

امنحي المسألة بُعداً أكبر..

شجّعي طفلكِ على رؤية الأمور من منظار موّسع، حتى يقتنع بأهمية الدراسة ويتّخذ قراراً بالمذاكرة طوعاً ومن دون أي توتر أو ضغوط منكِ أو من أبيه!

اقرأي أيضاً: كيف تُجنّبين طفلكِ الرّسوب في المدرسة؟

ما رأيكِ بهذه النصائح؟ هل ستُجرّبينها أم لديكِ اقتراحات أخرى تشاركينا إياها؟

الأمومة والطفل الحياة العائلية ارشادات للمدرسة

مقالات ذات صلة

إختبار عن علبة الغداء الملائمة لاحتياجات وذوق كل طفل
ارشادات للمدرسة أَجيبي على كلّ أسئلتنا وسنُعدّ لطفلكِ علبة غداء تُلبّي احتياجاته الغذائية وتلقى إعجابه!
إخضعي لهذا الإختبار البسيط والممتع كي تكتشفي ما هي علبة الغداء الملائمة لطفلك!
Person, Human, Female
الأمومة والطفل طفلي لا يحب معلمته، ماذا أفعل؟
لا تتجاهلي مشاعر طفلك!
اليك اسباب وطرق علاج عدم الرغبة في المذاكرة عند الاولاد!
ارشادات للمدرسة اليك اسباب وطرق علاج عدم الرغبة في المذاكرة عند الاولاد!
تعلمي كيفية علاج عدم الرغبة في المذاكرة!
تعرفي الى ابرز مشاكل الاطفال في المدارس وكيفية التعامل معها!
ارشادات للمدرسة تعرفي الى ابرز مشاكل الاطفال في المدارس وكيفية التعامل معها!
اكتشفي ابرز انواع المشاكل التي تواجه الاطفال في المدارس!
بالفيديو، نصائح لدخول طفلك المدرسة بصحة نفسية جيدة مع اختصاصية التغذية ملك أبو ريا
الحياة العائلية بالفيديو، نصائح لدخول طفلك المدرسة بصحة نفسية جيدة مع اختصاصية التغذية ملك أبو ريا
اتبعي هذه النصائح ليكون طفلك سعيدًا بالعودة إلى المدرسة
اهمية علبة الغداء الصحية ونصائح لتحفيز الطفل على اكلها
ارشادات للمدرسة 3 أشياء لا تسمحي لطفلك بأن يُعيدها معه الى البيت في علبة الغداء!
كي لا يعود طفلك جائعاً من المدرسة، اليك هذه النصائح الفعالة من "عائلتي"!
اليك كل المعلومات عن قوانين التعلم عن بعد وشروط نجاحه!
ارشادات للمدرسة اليك كل المعلومات عن قوانين التعلم عن بعد وشروط نجاحه!
اكتشفي شروط وقوانين التعلم عن بعد واهميته بالنسبة الى الاطفال!
كيف اجعل ابني يعتمد على نفسه في الدراسة وما هي اهم النصائح؟
ارشادات للمدرسة كيف اجعل ابني يعتمد على نفسه في الدراسة وما هي اهم النصائح؟
اليك ابرز النصائح لجعل الطفل يعتمد على نفسه في الدراسة
اسباب لجوء الاطفال الى الغش وطرق مساعدتهم على التوقف عن ذلك
ارشادات للمدرسة هل يغش طفلك للفوز؟ إليك كيف تتعاملين مع الأمر!
منذ البداية
كره الاطفال المفاجئ للمدرسة وكيفية التعامل معه
ارشادات للمدرسة كره الأطفال المفاجئ للمدرسة، كيف تتعاملين معه؟
كره الأطفال المفاجئ للمدرسة، كيف تتعاملين معه؟
حساب عمر الطفل لدخول المدرسة
ارشادات للمدرسة حساب عمر الطفل لدخول المدرسة
اليك كل ما عليك ان تعرفيه قبل دخول طفلك للمدرسة ابتداء من سنه
نصائح مجربة وناجحة من الاستاذ لينجح التلميذ عامه الدراسي
ارشادات للمدرسة 10 نصائح مجرّبة وناجحة من الأستاذ لينجح التلميذ عامه الدراسي!
طبّقي هذه النصائح المجرّبة من قبل أساتذة المدراس وثقي بأنّ نجاح طفلكِ سيُكتب على يدك!

تابعينا على