خلطات لتهدئة الأعصاب

خلطات لتهدئة الأعصاب

الأمراض العصبية والنفسية شائعة الحدوث، نتيجة التوتر وضغوط الحياة اليومية التي تتعرضين لها، داخل وخارج المنزل، خصوصاً إذا كنت إمرأة عاملة، وفي حال لم ترغبي بتناول المسكنات ، إليك الخلطات التالية التي تساعدك على تهدئة أعصابك:

* إشربي عصير الخس بكثرة, لما يتمتع به من صفات مهدئة تجعله ذا فائدة كبيرة لمن يعانون من التعب العصبي والأرق.

* إستخدمي أوراق النعناع لتسكين الآلام العصبية, وذلك بوضع كيس من الشاش مملوء بأوراق النعناع بعد تسخينه فوق موضع الألم.

* تناولي قدحين من عصير الملفوف يومياً لمعالجة توتر الأعصاب.

* إشربي كوب ماء فاتر ممزوج بعصير الليمون مع ملعقة عسل صباحاً لمعالجة توتر الأعصاب.

* إستخدمي زهر البابونج التي تحتوي على زيت طيارلتخفيف الانفعالات والشد العصبي، ولمحاربة

الصداع والصداع النصفي، وجلب النوم وتهدئة الإنفعالات.

هل تعلمين أن رائحة الياسمين تساعد على النوم؟



إختبار الشخصية

إكتشفي إن كنت معرّضة للإصابة بالسكري!