جوانا القاعي جوانا القاعي 04-04-2016
خسرت الكثير من وزنها بهذه الطريقة

كثيرات من يعانين مشكلة الوزن الزائد وما يتأتّى منها من مشكلات صحية لا تقل خطورة عن غيرها من المشكلات. والكثيرات أيضًا من يحاولن خسارة هذا الوزن والحصول على جسم نحيل وقوام رشيق وصحة جيدة.(للمزيد: الوزن الزائد… والعلم الناقص)

ias

لكن بالرغم من الحميات الغذائية المتعدّدة والطرق التنحيفية الكثيرة التي تقوم بها النساء لا تستطيع معظمهنّ بلوغ هذا الهدف المرجوّ. وإذا كنت من بين هذه الفئة من النساء، تعلّمي من خبرة كريستن في هذا المجال.

كيرستن هيلي هي شابة وأم لطفلة تبلغ عامين. عانت مشكلة ارتفاع ضغط الدم وزيادة معدلات الكولسترول وقد وصلت على حافة داء السكري وهي لا تزال في الـ25 من عمرها وذلك بسبب وزنها الزائد والذي فاق وزنها الطبيعي بنسبة كبيرة.

تقول كيرستن إنّ الأمر لم يكن غريبًا بالنسبة لها إذ إنّ أمراض القلب شائعة في عائلتها. لكن عندما كانت تجلس في يوم من الأيام تراقب طفلتها وهي تلعب أيقنت بأن الأمر جديّ للغاية فهي قد تخسر حياتها ولن يبقى لطفلتها من يرعاها أو أنها قد تسير على خطاها في الحياة غير الصحية كما حصل معها هي.

ومنذ تلك اللحظة قرّرت كيرستن أن تغيّر حياتها بالكامل وأن تخسر كل الوزن غير الصحي الذي كسبته منذ طفولتها. لم تكن تملك الجرأة للذهاب إلى نادٍ رياضي وهي بدينة لذا قرّرت أن تمشي لمدة 10 دقائق يوميًا قبل كل وجبة ولم تدع أي شيء يقف في طريقها. فعندما لم يسمح لها الوقت للخروج والمشي كانت تقوم بذلك في المنزل وهي تقوم بالأعمال المنزلية أو تشاهد التلفاز.

وبعد مرور عام وثمانية أشهر على نمط الحياة هذا، تمكّنت كيرستن من خسارة حوالى 46 كيلوغرامًا من وزنها لكن مع بعض التعديلات في نظامها الغذائي، إذ أصبحت تكثر من الخضار والفاكهة لكي تشعر بالإمتلاء والشبع مع التخفيف قدر الإمكان من المأكولات والأطعمة الدهنية. وهي الآن بصحة جيدة وبغاية السعادة بمظهرها الجديد.

إقرأي أيضًا: لن تصدقي كيف خسرت 18 كيلوغراماً من وزنها!

الصحة انقاص الوزن رشاقة وريجيم سوشيل ترند

مقالات ذات صلة

أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن

تابعينا على