الخميرة تحسّن المزاج وتساعد على النوم وتعمل أيضًا على تهدئة الأعصاب
النحافة الزائدة كما السمنة، هي من المشاكل التي تعاني منها النساء، ففي الحالتين يكون شكل الجسم غير سليم وبحاجة إلى تعديل. وهنا نقدّم إليك إحدى أهمّ الطرق من أجل زيادة الوزن من خلال تناول حبوب الخميرة للتسمين.
ننصحك بقراءة: 5 نصائح صحية لزيادة الوزن
قد لا تعرفين الكثير عن فوائد هذه الحبوب التي تُعتبر من المكمّلات الغذائية، إنّما في الحقيقة هي مليئة بالموادّ المغذّية والمعادن والفيتامينات المفيدة لجسمك والتي تقدّم لك أيضًا زيادةً في الوزن إن كنتِ تبحثين عنها.
يمكن أن تُستخدم حبوب الخميرة من أجل زيادة السعرات الحرارية إمّا عن طريق أكلها مباشرةً بعد الأكل أو قبله،إما من خلال مزجها بالطعام.
فكلّ ما عليك فعله هو تناول حبوب الخميرة التي تُباع في الصيدليات 3 مرّات في اليوم، قبل الأكل أو بعده ، وإما إضافة خميرة الطعام الموجودة في منزلك على الطعام والأطباق. وهنا أيضًا طريقة سهلة وفورية لتناول الخميرة وهو بمزجها مع الحليب والعسل بعد الأكل أو قبله، 3 مرات في اليوم.
يُنصَح بالإكثار من شرب الماء فهو يساعد على سرعة عمل الخميرة في الجسم وبالتالي يعطيك نتائج أفضل وفي وقت أسرع.
وبعيدًا من مسألة التسمين التي تقدّمها الخميرة لك، إلاّ أنّ لها فوائد عديدة، فهي تعمل على خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتخفيف الآلام والإلتهابات. ومن ناحية أخرى، تعمل الخميرة على علاج حساسية الجلد وإزالة حب الشباب.
وللخميرة أيضًأ فوائد من نوعٍ آخر، فهي تحسّن المزاج وتساعد على النوم، وتعمل أيضًا على تهدئة الأعصاب. ولكن لمن لا تعاني من النحافة الزائدة، ولديها بعض الوزن الزائد، يجب الانتباه جيّدًا إلى عدم الإكثار من تناول الخميرة.
يمكنك أيضًا قراءة: خلطات الخميرة لجمال طبيعي
