بالفيديو: مشاكل النوم عند الحامل

نصائح لتفادي مشاكل النوم خلال الحمل | حامل، الفاريس، الدوالي.

أرق، تعب وتقلّب مستمرّ في الفراش؟ لم تعودي قادرة على النوم كما تعودّت على البطن أو الظهر؟ ضائعة وحائرة لا يمكنك أن تجدي الوضعية الأنسب لك وللجنين خلال النوم؟ بطنك يكبر أكثر فأكثر ويمنعك من الحراك بسهولة في الفراش؟ وجدنا لك الحلّ! إن كنت تعانين من مشاكل في النوم وأنت حامل إليك أفضل النصائح لليلة سعيدة وهنيئة. بين رفع الرجلين وإستخدام الوسادات ساعدي جسمك على تحسين دورته الدموية خلال النوم لتجنّب الدوالي والفاريس. شاهدي هذا الفيديو، لحلقة جديدة من حلقات "يا عيون ماما" لمعرفة المزيد. نتمنّى لك ليلة سعيدة!

شاهدي المزيد من حلقات "يا عيون ماما" على الروابط التالية:

- بالفيديو: قولي وداعاً لتشققات الحمل!

- بالفيديو: جنينك يرى ويسمع!

- بالفيديو: تغلبّي على غثيان الحمل الصباحي!

بالفيديو: مشاكل النوم عند الحامل



حاسبة موعد الولادة

تهانينا مولودك يرى النور في
المزيد عن مراحل الحمل

  أَدْخلي تاريخ أول يوم من آخر دورة شهرية لك  

إختبار الشخصية

هل تُربّين طفلاً ذكيّاً؟