cascia.salameh cascia.salameh 27-02-2017
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

المشروبات الساخنة هي من دون منازع أسهل الطّرق الطبيعيّة للتخفيف عن الأشخاص الذين يتعرّضون لكثير من التوتر وبصورةٍ يوميّة.

ias

وفي أسواق اليوم أنوع لا تُحصى ولا تُعدّ من الشاي. وكلّها يُساعد في التخفيف من حدّة الضغوط النفسيّة إلى جانب فوائد صحيّة عديدة، على غرار إنقاص الوزن الزائد ومحاربة أعراض التقدّم في السن ومقاومة الأمراض والالتهابات.

انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

وفي ما يلي لائحة مصغّرة بأبرز أنواع الشاي المتعارف عليها لعلاج التوتر؛ اشربيها حين تكونين متوترة وللحال تهدأين!

شاي البابونج

يُعتبر هذا المشروب العشبيّ الشائع أبرز علاج طبيعيّ للصداع والمشاكل الصحيّة المصاحبة لحالة التوتر الشديد. عدا عن أنه يُحسنّ المزاج ويُحارب الالتهابات بفضل ما يحتوي عليه من مواد مضادة للتأكسد.

شاي اللّافندر

من المعروف عن شاي اللافندر فعاليته في التّخفيف من حدّة الإرهاق العصبي وآلام الرأس الناتجة عن القلق والتوتر. هذا إلى جانب دوره في معالجة المشاكل الهضميّة طبعاً!

الشاي الأخضر

يلعب الشاي الأخضر دوراً أساسياً في القضاء على التوتر ومساعدة العضلات على الاسترخاء بفضل مكوّناته من الـL-Thiamine التي تُهدّئ الأعصاب وتمنح الجسم راحة سريعة.

انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي
انواع شاي لعلاج التوتر والضغط النفسي

شاي اللّيمون الحامض

يُقال بأنّ إضافة القليل من عصير الحامض إلى كوبٍ من الماء المغلي ممتازة وفعالة جداً لتحسين المزاج والتخلّص من آلام الرأس وسواه من أعراض التوتر.

شاي النّعناع الفلفليّ

أغني نظام غذائكِ اليومي بكوبٍ من النعناع الفلفليّ حتى تُحسني محاربة التوتر وتمنحي صحّتكِ الذهنيّة والنفسية دفعاً إلى الأمام!

شاي الكركديّة

يُعتبر شاي الكركدية من أنواع المشروبات العشبية المنعشة والمسكّنة في آن. فهو يُحسّن المزاج ويُقاوم الضغوط النفسية ويُحافظ على صحة المعدة من الأمراض والالتهابات.

الشاي الأحمر

يخلو هذا النّوع من الشاي الحلو المذاق من الكافيين، الأمر الذي يجعله وصفةً ممتازة للتخفيف من الضغط النفسي والتخلّص من أمراض المعدة المصاحبة له.

اقرأي أيضاً: عمل لا تحبين القيام به لكنه يخلصك من التوتر والهموم!

الصحة الصحة الشخصية الصحة النفسية

مقالات ذات صلة

بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
علاج التهاب الامعاء في المنزل
الجهاز الهضمي نصائح تضمن علاج التهاب الامعاء في المنزل
تنائج سريعة ومضمونة!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟

تابعينا على