بشرى جميل بشرى جميل 20-01-2023
بيتزا

يفضل كثيرون الوجبات السريعة في الحياة اليومية، حيث انها اسهل في التحضير كما انها تكون جاهزة بوقت سريع، غير آبهين بمدى خطورتها على صحة الانسان.

ias

كذلك الامهات، فمنهن من يفضّل تحضير الوجبات السريعة على الطبخ، خصوصا الامهات العاملات.

خطر الاصابة بمرض الكبد الدهني

كشفت دراسة حديثة نُشرت في مجلة Clinical Gastroenterology    and Hepatologyتأثير استهلاك الوجبات السريعة بين البالغين في الولايات المتحدة وعلاقته بتراكم الدهون في الكبد.

ووجد الباحثون أن استهلاك 20٪ أو أكثر من السعرات الحرارية اليومية من الوجبات السريعة يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض الكبد الدهني.

مخاطر استهلاك الوجبات السريعة

اكّدت أخصائية التغذية تارا باسي، لموقع  Medical News Today:انّ الطعام الذي يتم تقديمه في مطاعم الوجبات السريعة غالبا ما يكون غنيا بالدهون والسعرات الحرارية والسكر في حين انه منخفض في العناصر الغذائية، مشيرة إلى ان تناول هذه الاطعمة بانتظام قد يزيد من خطر الإصابة بالسمنة والنوبات القلبية.

وتجدر الاشارة إلى ان تناول هذه الوجبات بين الحين والآخر لا يضرّ بالصحة ولا يؤثر على الانسان، إنّما الكثرة منها هي المشكلة.

التوّجه نحو نمط صحي

جاءت هذه الدراسة كنوع من التحذير او الانذار للموطنين، للانتباه من هذه المأكولات حيث يمكن للمدمنين على الوجبات السريعة العمل على إجراء تغييرات في نمط حياتهم بمساعدة المتخصصين.

ولا بد من الاشارة إلى ان الخطر يكون أعلى لدى الأشخاص الذين يعانون من أمراض مصاحبة، مثل مرض السكري او غيرها من الامراض.

 كيفية تقليل استهلاك الوجبات السريعة

  • تقليل عدد الأيام التي يتم استهلاك الوجبات السريعة.
  • التخطيط لوجبات للأسبوع، وبالتالي لا تعتمد على الحصول على وجبات سريعة في اللحظة الأخيرة.
  • تناول وجبات متوازنة حيث سيؤدي ذلك إلى موازنة نسبة السكر في الدم وتقليل الرغبة الشديدة في تناول الطعام.

ختاما نحرص على إخبارك عن النظام الغذائي للشخص وفيرًا في الأطعمة المفيدة التي تبعد الامراض.

الصحة الغذاء والرشاقة سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع
ضغط الدم إطلاق علاج شخصي خاص بمرضى ضغط الدم المرتفع بعد دراسات معمّقة
اكتشافات جديدة لم تكن في الحسبان!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
طريقة استخدام كولد أند فلو
صحة المرأة إليك طريقة استخدام بنادول كولد اند فلو
بنادول كولد اند فلو: هذه هي استخداماته والجرعة الموصى بها!
دم أسود والحمل
صحة الحامل نزل مني دم اسود واكتشفت أنني حامل: هل الجنين بخير؟
ما الذي يعنيه الدم الأسود في الحمل؟
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
اضرار فقر الدم
صحة المرأة اضرار فقر الدم على الصحّة العامّة
كلّ ما تودّين معرفته!
أعراض نقص المغنيسيوم عند المرأة
صحة المرأة تعرّفي على عوارض نقص المغنيسيوم عند المرأة وكيفيّة تعزيز نسبته
الدليل الشامل بين يديك!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!

تابعينا على