يعد المساج "التدليكمن أقدم الفنون العلاجية الصينية التي عرفت منذ آلاف السنين، وقد ازداد الاهتمام به في الوقت الراهن، لما يحمله من الفوائد الصحية والنفسية، فهو يعمل على تنشيط الدورة الدموية، ويجعل الجلد يأخذ ما يكفيه من الأوكسجين كما أنه يقوي العضلات، ويزيل التعب والإجهاد، إضافة الى التخفيف من الضغوط المختلفة كالشعور بالعصبية والقلق، وافتقاد جو الأمان، والمشاكل العائلية،والصداع العصبي وغيرها من ضغوط الحياة. ويمكن أن يكون التدليك ضاراً، ويؤدي الى نتائج سلبية، إذا ما تم بطريقة عشوائية، فقد يسبب ترهل الجلد، وتوزيع الألم، بدلاً من تقليصه، وربما يؤدي إلى إلتهاب في العضلات، لذا، يجب أن يتم بإشراف طبي متخصص. ويمكن إيجاز فوائد التدليك بالتالي:
* إخراج الرطوبة والبرودة من الجسم.
* إزالة آلام الظهر والكتفين والمفاصل والرقبة.
* توزيع الدهون للتخلص من السيلوليت الدهني المحاط بالماء، وشد الجسم.
* علاج العديد من الأمراض كالأرق والتوتر والآم الظهر والصداع .
* يخلص الجسم من الخلايا الميتة أو أي مادة ضارة أو عديمة الفائدة قد تعوق الوظائف الطبيعية.
* يزيد من مرونة الجسم.
* يساعد على إرخاء العضلات، و الإسترخاء النفسي والنشاط والراحة.
* ينشط الدورة الدموية من خلال زيادة تدفق الدم.
