cascia.salameh cascia.salameh 28-08-2015
الاسابيع الاولى بعد الولادة

لأنّ الأسابيع الأولى بعد الولادة أو مراحل الأمومة الأولى مليئة بالمشقّات والتحدّيات الصعبة على كل أم لاسيما الأم للمرة الأولى، ارتأت “عائلتي” أن تقدّم لكِ المقال التالي على شكل مجموعة نصائح وإرشادات لمساعدتكِ في اجتياز كل مرحلة من مراحل أمومتك الأولى!

ias

الاسابيع الاولى بعد الولادة
الاسابيع الاولى بعد الولادة

في اليوم الأول بعد الولادة

الأرجح أن تبقي في المستشفى طوال اليوم أو حتى أكثر من ذلك، لاسيما إن خضعتِ لعملية قيصرية أو احتاج طفلكِ لفحوص إضافية. وفي هذه المرحلة..

• أطلبي نصيحة الممرضات والأمهات اللواتي سبقنكِ على هذه الدرب.

• توقّعي بأن تشعري بالتعب الشديد لا بل بالإرهاق. فالمخاض شاق وصعب للغاية.

• احملي طفلكِ بين ذراعيكِ وقرّبيه من صدرك. فالاتصال المباشر ببشرة صغيرك سيسهّل عليك الرضاعة ويساعد في توثيق الروابط بينكما.

• استمتعي بمشاعر الفخر والفرح والحماسة التي تتملّككِ في هذه اللحظات على رغم كل التعب.

• لا تتخلّصي من حفاض صغيركِ المتّسخ فور نزعه عنه، فتدفّق الهواء يحفّز الأطفال أحياناً على التبوّل. والأفضل للحفاض أن يتلقط البول بدلاً من ملابسك أو الفراش الخاص بالتغيير!

• كوني لطيفة مع جرح الولادة، ولا تغفلي  تناول الأدوية المسكنّة التي يصفها لك الطبيب. واجلسي على وسادة وحاولي الاسترخاء في حوض استحمام دافئ واستعيني بكمّادات باردة لدرء الالتهابات.

• كوني مستعدّة لما سيكون عليه جسمك بعد الولادة. فبطنكِ سيخفّ تدريجياً وفي شكل بطيء، والتشنّجات التي تشعرين بها أثناء الرضاعة ستستمر لبعض الوقت جرّاء انقباض رحمك.

• واصلي ارتداء السراويل الواسعة ووضع الفوط الصحية الكبيرة. فإفراز الدم والأنسجة سيستمر لأسابيع بعد الولادة.

في الأيام الأولى بعد العودة من المستشفى مع الطفل الجديد

الأرجح أن تزخر هذه المرحلة بالحفاضات وجلسات الرضاعة الليلية والكثير من المخاوف. لذا..

• إنسي أمر تنظيف المنزل.

• رتّبي غرفتكِ حتى تفسحي المجال لوضع مهد طفلك أو قفصه أو سريره أو كرسيه الهزاز في شكل آمن.

• لا تتواني عن سؤال الطبيب عن كل ما يشغل بالك من مسائل ولو بدت سخيفة بنظرك.

• إحرصي على النوم كلّما أمكنك. وابقي في الفراش طوال اليوم إن أردت.

• أطلبي من زوجكِ أن يتسوّق عنكِ وجبات جاهزة وأطعمة صحية والكثير الكثير من الفاكهة والخضار. ولا تنسي الحفاضات والمحارم المعطّرة!

بعد مرور أسبوع

ستشعرين بأنّك محرومة كلياً من النوم. وعندئذٍ..

• إقبلي كل المساعدة التي تُقدّم لك.

• كلي جيداً وإلا فستزدادين تعباً.

• واظبي على رضاعة طفلكِ. ولا تتردّدي في سؤال طبيبك عن أي نصيحة تفيدكِ لإنجاح هذه التجربة المفيدة والمميزة.

• إشربي الكثير من الماء، كونها عنصراً حيوياً لإبقاء جوفك رطباً طوال فترة الرضاعة.

بعد مرور الشهر الأول

ستبدين أكثر تأقلماً مع وضعك الجديد وطفلك أكثر استجابة لاهتماماتك..

• أخرجي من المنزل يومياً. إن أردتِ، يمكنك زيارة عيادة طبيب الأطفال للاستفسار عن أي مسألة تُقلقك.

• كوني جاهزة لفورة النمو التي ستُصيب طفلكِ والجوع الذي سيرافقها.

• دعي زوجكِ يساعدكِ في كل شيء حتى تزيد ثقته وقدرته على العناية بالطفل.

بعد ثلاثة أشهر

مبروك! أنتِ جاهزة الآن لتذليل التحديات التي ستواجهكِ في المراحل المقبلة من أمومتك..

اقرأي أيضاً: عادات صحيّة للأمهات ربات البيوت

الحمل ما بعد الولادة

مقالات ذات صلة

العلماء يكشفون_ الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
الحمل العلماء يكشفون: الحمل له تأثير غريب على عمرك البيولوجي
ولادة طفل حديث الولادة تأتي بمثابة راحة ترحيبية لجسم الأم
تبييض الأسنان أثناء الحمل وخلال الرضاعة: معلومات مهمة للمرة الأولى
تبييض الاسنان تبييض الأسنان أثناء الحمل وخلال الرضاعة: معلومات مهمة للمرة الأولى
لا تبتلعي أو تشربي أيًا من المنتجات.
علامات تدل على كثافة شعر الجنين
اعراض الحمل 5 علامات تدل على كثافة شعر الجنين
معلومات لم تعرفيها من قبل!
زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع
نصائح للحامل فوائد زيت الخروع للحامل في الشهر التاسع وكيفيّة استخدامه
كلّ ما تودّين معرفته!
هل البطيخ مضر للحامل
غذاء الحامل هل البطيخ مضر للحامل؟
الجواب العلمي الدقيق!
وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور
نصائح للحامل وضعيات جلوس تضر الجنين بالصور.. تجنّبيها!
إيّاكِ أن تجلسي بهذه الطريقة!
تحجر البطن في الشهر السابع
صحة الحامل أسباب غير متوقّعة وراء تحجر البطن في الشهر السابع
معلومات لم تعرفيها من قبل!
تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين
مشاكل الحمل تجربتي مع إبرة الرئة وحركة الجنين وتفاصيل سأكشفها للمرة الأولى
هذه الحقن فعالة جدًا لتخفيف عوارض الولادة المبكرة
فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
غذاء الحامل فوائد لحم الحاشي للحامل وأضراره
عدم طهيه بشكل جيد يسبب التسمم الغذائي
شكل البطن في الأسبوع التاسع
الأسبوع التاسع عشر إليك شكل البطن في الأسبوع التاسع من الحمل وبعض المعلومات المهمة عن هذا الأسبوع!
ما الذي يميز هذا الأسبوع عن غيره؟
هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
جنس الجنين هل يوجد رابط بين ألم الضلوع للحامل وجنس الجنين؟
خرافات الحمل، لا تعطيها أي اهتمام!!
سينابون للحامل
صحة الحامل هل السينابون للحامل مسموح؟
كل ما يجب أن تعرفيه عن السينابون للحامل!

تابعينا على