جوانا القاعي جوانا القاعي 23-03-2024
الصداع المستمر

أسباب الصداع المستمر يوميًا قد تثير قلق الكثيرات نظرًا لخطورتها المحتملة، لذلك نخصص مقالنا اليوم من عائلتي للتطرق اليه ولطرق علاجه.

ias

الصداع من العوارض الشائعة عند النساء والرجال على حد سواء، لكن ماذا لو كان الصداع مستمرًا؟ ما أسبابه وهل يمكن أن يكون دليلًا على وجود مشكلة تستدعي اللجوء إلى الطبيب؟ تابعينا للإجابة عن كل هذه الأسئلة.

لماذا قد يصيبك صداع مستمر يوميًا؟

بعد أن تعرفت معنا في وقت سابق على أسباب الصداع المفاجئ، نطلعك في هذا الشق على أسباب الصداع المستمر يوميًا:

  • التوتر والضغط النفسي: الذي يؤدي إلى تشنج العضلات حول الرأس والرقبة، مما يسبب الصداع المستمر
  •  التغيرات الهرمونية: التي تختبرها المرأة خصوصًا قبل الدورة الشهرية وخلال الحمل وبعد الولادة
  •  الأرق وقلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يرهق الجسم ويؤدي إلى الصداع
  • مشاكل الجيوب الأنفية: الالتهابات والمشاكل في الجيوب الأنفية من أسباب الصداع المستمر يوميًا
  • نقص السوائل من الجسم: عدم شرب كميات كافية من الماء يوميًا يؤدي الى الجفاف وبالتالي إلى الشعور بصداع شديد

طرق علاج الصداع المستمر

في الواقع، تعتمد طرق علاج الصداع المستمر على سببه، لكن الارشادات التالية تساعد على تخفيفه:

  • مارسي تمارين الاسترخاء واليوغا والتأمل التي تساعد على تخفيف التوتر وبالتالي الصداع
  • احصلي على قسط كاف من النوم يوميًا وخصوصًا خلال الليل، على ألا تقل ساعات نومك عن ٨ ساعات
  • حافظي على ترطيب جسمك من خلال شرب ليرتين من الماء في اليوم
  • في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بأدوية معينة لتخفيف الصداع مثل الأدوية المخصصة لعلاج الصداع النصفي

وأخيرًا، ان استمر الصداع لفترات طويلة أو كان شديدًا، استشيري طبيبك ليشخّص حالتك والتأكد من عدم وجود أسباب خطيرة وراء الصداع. والآن، هل الصداع من عوارض الحمل الشائعة؟

الصحة صحة المرأة الصداع

مقالات ذات صلة

هذه هي الأوقات الذهبية لتناول المكملات الغذائية
الصحة هذه هي الأوقات الذهبية لتناول المكملات الغذائية.. ستغير حياتك!
أهمّ النصائح التي يجب عليكِ معرفتها..
اضرار تضييق المهبل بالليزر​
الصحة اضرار تضييق المهبل بالليزر.. تحذيرات من خبراء التجميل!
تأثيرات جانبيّة لا يمكن التغاضي عنها!
ما علاقة السكري بالزهايمر؟ العلماء يكشفون الحقيقة الصادمة!
الصحة ما علاقة السكري بالزهايمر؟ العلماء يكشفون الحقيقة الصادمة!
حقائق جديدة تكشفها أحدث الدراسات!
هذه العادة الصغيرة تضمن لكِ شبابًا وصحة تدوم للأبد!
الصحة هذه العادة الصغيرة تضمن لكِ شبابًا وصحة تدوم للأبد!
أساليب بسيطة لمفعول كبير!
ما هو الاحتلام للمرأة
الصحة ما هو الاحتلام للمرأة؟ تفاصيل لا تعرفها الكثيرات!
كلّ ما يجب عليكِ معرفته..
شكل بطانة الرحم عند نزولها​
الصحة شكل بطانة الرحم عند نزولها​.. ماذا يكشف عن صحتك؟
ما هي دلالة نزولها؟
تجربتي مع الفحص المهبلي
الصحة تجربتي مع الفحص المهبلي: كل ما تحتاجين معرفته قبل اتخاذ القرار!
الدليل الشامل في متناولكِ..
عادة يوميّة تقومين بها تُسبّب تآكل دماغكِ
الصحة عادة يوميّة تقومين بها تُسبّب تآكل دماغكِ.. اكتشفي التفاصيل قبل فوات الأوان!
معلومات ستُفاجئكِ!
تنظيف المهبل من الداخل​
الصحة كيفيّة تنظيف المهبل من الداخل​.. إليكِ الطريقة الصحيحة والآمنة!
الدليل الشامل بين يديكِ..
هل طيبتكِ تدمّر صحتكِ؟ إليكِ الحقيقة المدهشة!
الصحة هل طيبتكِ تدمّر صحتكِ؟ إليكِ الحقيقة المدهشة!
حان وقت تغيير عاداتكِ!
3 أشهر كفيلة بتغيير حياتك.. جرّبي بنفسكِ!
الصحة 3 أشهر كفيلة بتغيير حياتك.. جرّبي بنفسكِ!
اكتشفي أسرار الرشاقة والصحة مع هذه العادات البسيطة!
ما هي منطقة العجان
الصحة ما هي منطقة العجان؟ دليل شامل لفهم هذا الجزء المهم من جسمك!
كلّ ما تودّين معرفته..

تابعينا على