أسباب الصداع المستمر يوميًا قد تثير قلق الكثيرات نظرًا لخطورتها المحتملة، لذلك نخصص مقالنا اليوم من عائلتي للتطرق اليه ولطرق علاجه.
الصداع من العوارض الشائعة عند النساء والرجال على حد سواء، لكن ماذا لو كان الصداع مستمرًا؟ ما أسبابه وهل يمكن أن يكون دليلًا على وجود مشكلة تستدعي اللجوء إلى الطبيب؟ تابعينا للإجابة عن كل هذه الأسئلة.
لماذا قد يصيبك صداع مستمر يوميًا؟
بعد أن تعرفت معنا في وقت سابق على أسباب الصداع المفاجئ، نطلعك في هذا الشق على أسباب الصداع المستمر يوميًا:
- التوتر والضغط النفسي: الذي يؤدي إلى تشنج العضلات حول الرأس والرقبة، مما يسبب الصداع المستمر
- التغيرات الهرمونية: التي تختبرها المرأة خصوصًا قبل الدورة الشهرية وخلال الحمل وبعد الولادة
- الأرق وقلة النوم: عدم الحصول على قسط كافٍ من النوم يوميًا يرهق الجسم ويؤدي إلى الصداع
- مشاكل الجيوب الأنفية: الالتهابات والمشاكل في الجيوب الأنفية من أسباب الصداع المستمر يوميًا
- نقص السوائل من الجسم: عدم شرب كميات كافية من الماء يوميًا يؤدي الى الجفاف وبالتالي إلى الشعور بصداع شديد
طرق علاج الصداع المستمر
في الواقع، تعتمد طرق علاج الصداع المستمر على سببه، لكن الارشادات التالية تساعد على تخفيفه:
- مارسي تمارين الاسترخاء واليوغا والتأمل التي تساعد على تخفيف التوتر وبالتالي الصداع
- احصلي على قسط كاف من النوم يوميًا وخصوصًا خلال الليل، على ألا تقل ساعات نومك عن ٨ ساعات
- حافظي على ترطيب جسمك من خلال شرب ليرتين من الماء في اليوم
- في بعض الحالات، قد يوصي الطبيب بأدوية معينة لتخفيف الصداع مثل الأدوية المخصصة لعلاج الصداع النصفي
وأخيرًا، ان استمر الصداع لفترات طويلة أو كان شديدًا، استشيري طبيبك ليشخّص حالتك والتأكد من عدم وجود أسباب خطيرة وراء الصداع. والآن، هل الصداع من عوارض الحمل الشائعة؟
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
