Tania Tania 19-07-2018

تشير الطبيبة لورا مرويتي إلى أن حبوب الفيتامينات لا يوصى بها لجميع النساء؛ ففي حال كنت تتبعين نظام غذائي يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها، إذاً قد لا تحتاجين إلى استخدامها. لكن في حال كان الوضع عكس ذلك، هل تعلمين ما هي افضل حبوب فيتامينات؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنزودك بأبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

قبل أن نقدم لك أفضل الحبوب التي يمكنك استخدامها، عليك أن تتأكدي من الحصول على موافقة الطبيب للتأكد من أنها مناسبة لطبيعة جسمك. ومن بين الفيتامينات التي يجب أن تتأكدي من الحصول عليها تتضمن حمض الفوليك والكالسيوم والفيتامين د خصوصًا أن نقص في مستوى كثافة العظام هي من بين المشاكل الشائعة في أيامنا هذه.

أهم أنواع الحبوب

  • ONE-A-DAY WOMEN'S MULTIVITAMIN: تحتوي هذه الحبوب على كل الفيتامينات التي تحتاجين إليها وسعرها منطقي إلا أن البعض يشتكي من المعاناة من الغثيان وألم البطن بعد استخدامها. في حال حدوث ذلك، تأكدي من تناول الحبة مع وجبة الطعام.
  • NATURE MADE MULTIVITAMIN FOR HER WITH IRON & CALCIUM: لا تحتوي هذه الحبوب على الألوان الاصطناعية أو النكهات أو المواد الحافظة. هذا وتعتبر هذه الحبوب خالية من الغلوتين والخميرة ولذلك هي مثالية لأولئك الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو فرط نمو الخميرة.
  • RAINBOW LIGHT VIBRANCE WOMEN'S MULTIVITAMIN PLUS BALANCE & ENERGY: على الرغم من أن سعر هذه العلبة غالية نوعاً ما إلا أنها من أفضل الحبوب التي يمكنك الحصول عليها بسبب احتوائها على 1076 ميليغراماً من الفاكهة والخضراوات التي تؤمن حصولك على العناصىر الغذائية الأساسية.

من يجب ان يحصل على هذه الحبوب؟

بالنسبة للطبيبة موريتي، إن الأفراد الذي لا يتناولون بعض الأنواع من الأطعمة أو الذين يتبعون نظام غذائي نباتي أو يعانون من مشاكل معينة في الطعام، عليهم التأكد من استخدام هذه الحبوب لكي لا يعانون من أي نقص في الفيتامين.

لكن نعيد ونكرر أنه على الرغم من فوائد هذه الحبوب التي قدمناها لك إلا أنه يفضل الحصول على موافقة الطبيب أولاً.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

الأمومة والطفل علاجات طبيعية لزكام الأطفال يمكنك استعمالها في المنزل 
ساعدي طفلك في المنزل من دون طبيب
الصحة 5 علاجات منزلية لفقدان الوزن
لا لأخصائية تغذية.. علاجات في المنزل تساعدك
الصحة 7 نصائح من شؤون الأسرة في السعودية للحفاظ على صحة الأطفال في الشتاء
تعرفي على الأمراض الأكثر شيوعًا في فصل الشتاء
الأمومة والطفل أمور عن أسنان الأطفال تجهلها 90% من الأمهات
هل كنت تعلمين؟
الصحة اكتشفت اصابتها بسرطان الجلد بعد جلسة طلاء أظافر.. وهذه التفاصيل
بسبب جلسة طلاء أظافر!
الأمومة والطفل هل الفاكهة تضرّ فعلًا بصحة طفلك؟
ما هي أفضل الخيارات الصحيّة لطفلك؟
الأمومة والطفل متى يسمح لطفلك بتناول الشوكولاته؟
هل يمكن لطفلك تناول الشوكولاته ومتى؟
الصحة علاج الزكام وسيلان الأنف بعيدًا عن الأدوية
طرق فعالة لعلاج سيلان الأنف والزكام!
الصحة إطلاق منصة افتراضية لعلاج أمراض القلب في السعودية
منصة ستضم نخبة من الاستشاريين في مختلف مدن المملكة...
الصحة السكتة الدماغية التحذرية: أسباب وعوارض من الخطر جدا تجاهلها 
انتبهي من هذه العوارض، فقد تقع المصيبة
الأمومة والطفل بالفيديو، معلومات مثيرة للاهتمام عن طفلك
معلومات مثيرة عن طفلك!
الأمومة والطفل قصّة مؤثّرة لمخاطر اتباع حمية حليب اللوز للأطفال! 
هذا الحليب لا يكفي

تابعينا على