هل تناولت الطعام خلال فترة الليل ولا تستطيعين النوم بسبب شعورك بعدم الراحة؟ هل تعتقدين أنك تعرّضت للتسمم الغذائي؟ غالبًا ما تتعرّضين لتسمم الأكل بسبب تناول الأطعمة التي تحتوي على البكتيريا أو شرب المياه الملوثة. ما هي أبرز أعراض التسمم من الأكل لمعرفة إن كان ما تشعرين به ناتجًا عن إصابتك بهذه المشكلة أو بسبب معاناتك من مشكلة صحية أخرى.
- الشعور بالغثيان.
- الشعور بالدوران عند الوقوف.
- القيء.
- المعاناة من الإسهال.
- الشعور بالتشنّجات أو بألم حاد في منطقة المعدة.
- ارتفاع درجة حرارة جسمك.
يمكنك أن تبدأي بالشعور بهذه الأعراض بعد ساعات من تناولك الطعام أو حتى بعد مرور عدة أيام أو أسابيع. لكن غالبًا ما يمكنك الخضوع لعلاج هذه المشكلة في المنزل، لتختفي بعد مرور نحو ثلاثة إلى خمسة أيام.
لكن متى تعتبر هذه المشكلة خطيرة لدرجة توجبك استشارة الطبيب؟
- في حال وجود دم في القيء.
- معاناتك من الإسهال لأكثر من ثلاثة أيام.
- معاناتك من ألم حاد في المعدة.
- ارتفاع درجة حرارة جسمك عن الـ38.6 درجة.
- ظهور بعض أعراض جفاف الجسم.
هذا وفي حال تعرّضك للتسمم، ننصحك بالتأكد من تناولك الكمية اللازمة من المياه لتجنّب التعرّض للجفاف. كما يمكنك تناول عصير الفاكهة إذ تساعد على الحدّ من التعب الذي تشعرين به. أخيرًا، تأكدي من حصولك على قسط كافٍ من الراحة وتجنّبي قدر الإمكان تناول الكافيين الذي قد يضرّ جهازك الهضمي.
