Tania Tania 30-06-2017
اضرار الوجبات السريعة على الجسم

من منا لا يحب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الهامبرغر والبيتزا وغيرها؟ هذه من بين الأطعمة الأولى التي تخطر في البال عندما يسألنا أحدهم عن الطعام الذي نحبذ تناوله أكثر! على الرغم من أننا نعلم أن اضرار الوجبات السريعة تتعدد إلا أننا لا نتوقف عن تناولها. لكن هل تعلمين ما هي أبرزها؟ وكيف يمكن أن تؤثر أطعمة مثل هذه على الجسم أو على الصحة الشخصية؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias

  • السكري: تحتوي معظم الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية على نسبة عالية جدًّا من السكر. لذلك، في حال تناولها بشكلٍ روتيني، يمكن أن يؤثر ذلك بشكلٍ سلبي على مستوى السكر في الدم وبالتالي تزيد نسبة معاناتك من مشكلة السكري.
  • السمنة: على الرغم من نكهة الوجبات السريعة اللذيذة إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى اكتسابنا الوزن بشكلٍ سريع. لا تظني أن تناول كمية صغيرة من الأطعمة السريعة لن تؤثر على صحتك أو وزنك إذ إن هذا الأمر غير صحيحًا أبدًا خصوصًا أن الذين يتناولون هذه الأطعمة لا يلجأون عادةً إلى إضافة الفاكهة والخضراوات والأطعمة الصحية إلى نظامهم الغذائي.
  • القرحة الهضمية: غالبًا ما تؤدي الأطعمة السريعة والأطعمة الحارة إلى معاناتك من القرحة الهضمية. أما من الأعراض الأخرى التي تعانين منها فتتضمن معاناتك من ألم في البطن ومن الغثيان الشديد وغيرها.

هذا وعند تناول الوجبات السريعة، لا تحصلين على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها يوميًا، ما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.

لذلك، ننصجك بتجنب تناول الوجبات السريعة بقدر الإمكان والإلتزال باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
الصحة خبراء يكشفون: كم يحتاج جسمك من الراحة يومياً؟
تعرفي على كم من النسبة يحتاجها جسمك من الراحة يومياً بحسب الخبراء.
الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
الصحة الأملاح المعدنية مجموعة غذائية تساعد على بناء خلايا جديدة
اكتشفي أبرز المعلومات عن الاملاح المعدنية وكيف تساعد على بناء خلايا جديدة.
اكتشاف جديد للعلماء: باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
الصحة اكتشاف جديد للعلماء: بكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن
اطلعي على اكتشاف جديد للعلماء حول باكتيريا في الأمعاء تزيد الوزن.
دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظاً لساعات
اضطرابات النوم دراسة تكشف عن عادة منتشرة تبقيك مستيقظة لساعات
تعرفي على دراسة جديدة تكشف عن عادة تبقيك مستيقظاً لساعات.
الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
الصحة الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل
إليك الفرق بين دم الدورة الشهرية ودم الحمل بكل تفصيل.
فوائد اللبان الذكر للمهبل
الصحة فوائد اللبان الذكر للمهبل
اطلعي على فوائد اللبان الذكر للمهبل ودوره في تضييقه.
كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية
الدورة الشهرية كيف يكون شكل الرحم وقت الدورة الشهرية؟
تعرفي على شكل الرحم كيف يكون وقت الدورة الشهرية.
دراسة تكشف: في هذا الفصل تزيد خطورة النوبات القلبية
الصحة دراسة تكشف: في هذا الفصل من السنة تزيد خطورة النوبات القلبية
اطلعي على دراسة تكشف عن فصل في السنة يزيد خطر النوبات القلبية.
اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
الصحة اعراض جدري القرود ماذا تعرفين عنها؟
اكتشفي اعراض جدري القرود وكافة المعلومات عن هذا المرض.
أسباب الغازات في البطن عند النساء
الصحة أسباب الغازات في البطن عند النساء
إليك أسباب الغازات في البطن عند النساء التي تؤثر على حياتها.
متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
الصحة متى تنزل الدورة الشهرية بعد إبرة منع الحمل؟
اليك متى تنزل الدورة الشهرية بعد ابرة منع الحمل.
شكل حبة سرطان الثدي
الصحة شكل حبة سرطان الثدي
اكتشفي شكل حبة سرطان الثدي وطرق الفحص الذاتي.

تابعينا على