Tania Tania 30-06-2017
اضرار الوجبات السريعة على الجسم

من منا لا يحب تناول الأطعمة السريعة وتلك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون مثل الهامبرغر والبيتزا وغيرها؟ هذه من بين الأطعمة الأولى التي تخطر في البال عندما يسألنا أحدهم عن الطعام الذي نحبذ تناوله أكثر! على الرغم من أننا نعلم أن اضرار الوجبات السريعة تتعدد إلا أننا لا نتوقف عن تناولها. لكن هل تعلمين ما هي أبرزها؟ وكيف يمكن أن تؤثر أطعمة مثل هذه على الجسم أو على الصحة الشخصية؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" لتحصلي على أبرز المعلومات حول هذا الموضوع.

ias
  • السكري: تحتوي معظم الأطعمة السريعة والمشروبات الغازية على نسبة عالية جدًّا من السكر. لذلك، في حال تناولها بشكلٍ روتيني، يمكن أن يؤثر ذلك بشكلٍ سلبي على مستوى السكر في الدم وبالتالي تزيد نسبة معاناتك من مشكلة السكري.
  • السمنة: على الرغم من نكهة الوجبات السريعة اللذيذة إلا أنها تحتوي على نسبة عالية من السعرات الحرارية، الأمر الذي يؤدي إلى اكتسابنا الوزن بشكلٍ سريع. لا تظني أن تناول كمية صغيرة من الأطعمة السريعة لن تؤثر على صحتك أو وزنك إذ إن هذا الأمر غير صحيحًا أبدًا خصوصًا أن الذين يتناولون هذه الأطعمة لا يلجأون عادةً إلى إضافة الفاكهة والخضراوات والأطعمة الصحية إلى نظامهم الغذائي.
  • القرحة الهضمية: غالبًا ما تؤدي الأطعمة السريعة والأطعمة الحارة إلى معاناتك من القرحة الهضمية. أما من الأعراض الأخرى التي تعانين منها فتتضمن معاناتك من ألم في البطن ومن الغثيان الشديد وغيرها.

هذا وعند تناول الوجبات السريعة، لا تحصلين على العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها يوميًا، ما يمكن أن يؤثر سلبًا على صحتك.

لذلك، ننصجك بتجنب تناول الوجبات السريعة بقدر الإمكان والإلتزال باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كل العناصر الغذائية التي تحتاجين إليها.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم

مقالات ذات صلة

زوج يمسك يد زوجته
منوعات دراسة صادمة: الزواج من الجميلات يقصر العمر!
اليك التفاصيل
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
صحة المرأة الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
الساعة البيولوجية تحدد أفضل وقت للاستيقاظ من النوم
أم مكتئبة
الحالة النفسية للأم العلاقة بين حبوب منع الحمل والاكتئاب
هل تتسبب بذلك؟
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
الصحة عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
عضو في جسمك يتأثر بأدوية السكر وإنقاص الوزن
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
صحة المرأة ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟
بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
الأمومة والطفل بالفيديو، 6 أخطاء تفاديها عند الاهتمام بنظافة رضيعك
اتبعي النصائح لحماية صحة طفلك!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
صحة المرأة حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
حساب خطواتك اليومية يحميك من هذه الأمراض
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة

تابعينا على