تعانين من نزيف شرجي من دون ألم خلال حملك؟ تشعرين بوجود كتلة محيطة بفتحة الشرج يرافقها حكّة شرجية وإفرازات مخاطية؟ هذه الأعراض تشير إلى أنك مصابة ببواسير الحمل. فما الأسباب التي تؤدي إلى ذلك وكيف يمكن علاجها؟
تعاني بعض النساء الحوامل من مشكلة البواسير خلال حملها التي تزداد مع التقدّم في مراحل الحمل أكثر والتي يوجد منها نوعان بواسير داخلية تكون في المستقيم لكن من دون ألم، وأخرى خارجية تكون تحت الجلد المحيط بفتحة الشرج يرافقها ألم. أمّا الأسباب التي تؤدي إلى إصابة الحامل بالبواسير فهي:
للمزيد: خلطات طبيعية لعلاج البواسير أثناء الحمل
- الحمل ونمو الرحم الذي يزيد الضغط على الاوعية الدموية.
- الاجهاد الناتج عن الامساك المتزامن والضغط الناتج عن محاولة الاخراج .
- الجلوس فترات طويلة في الحمام .
- السمنة.
- قلّة التمارين والحركة.
- نقص الألياف في الغذاء.
- زيادة الضغط داخل البطن.
- الجماع عن طريق الشرج .
> يساعد المشي على التخلّص من ألم البواسير ويساعد في علاجها!
أمّا العلاجات التي يمكن للحامل القيام بها للتخلّص من هذه المشكلة والتخفيف من حدوث نزيف أو إلتهابات هي:
للمزيد: البواسير والحمل: ما العلاقة بينهما؟
- أحرصي على زيادة كمية الألياف في غذائك اليومي، أي الخس وخبز القمح والخضار والفواكه، فهذه الأطعمة تخفّف من حصول الامساك وبالتالي تخفّف الضغط على الأوعية .
- تناولي السوائل بكثرة خلال اليوم، يجب شرب على الاقل 8 أكواب من المياه يوميًا .
- إستخدمي ملينات للبراز.
- مارسي تمارين المشي لمدة 20 دقيقة يومياً، فهي تساعد في تحسين حركة الأمعاء.
- أحرصي على الذهاب الى الحمام فور حصول الشعور بذلك، فهذا يساعد على تفرغة الامعاء في شكل أفضل.
- الجأي إلى الحمّامات الحارّة عدة مرات في اليوم في الماء الدافئ لمدة 10 دقائق.
- تجنّبي الجلوس لفترات طويلة.
شاركي هذا المقال مع صديقاتك
