يارا بو فخرالدين يارا بو فخرالدين 13-05-2016
اسباب ارتفاع الكوليسترول

الكوليستيرول هو نوع من الدهون الموجودة في دم الانسان والتي يحتاجها الجسم لبناء خلايا جديدة سليمة. ‏إن ارتفاع معدل هذه الدهون يزيد من خطر الاصابة بأمراض قلبية، إذ إن تراكمه داخل الأوعية الدموية ‏يجعلها متصلبة وضيقة الأمر الذي يمنع مرور الدم بشكل طبيعي، وبالتالي قد يؤدي الى أزمات قلبية.‏

ias

تعتبر تحاليل الدم الوسيلة الوحيدة لتحديد معدل الكوليستيرول والتأكّد من ارتفاعه. ولكن ما هي أسباب ‏ارتفاع الكوليسترول في الدم؟ وما هي العوامل التي تؤثر على معدلاته؟ اكتشفي كل هذه الحقائق من خلال ‏هذا النص مع "عائلتي":‏

  • النظام الغذائي: إن تناول كمية كبيرة من الدهون الشبعة وغير المشبعة يؤدي الى ارتفاع الكوليسترول في ‏الدم. وتكثر الدهون المشبعة في الأطعمة المشتقة من الحيوانات مثل اللحوم والحليب كامل الدسم وصفار ‏البيض والزبدة والأجيان. أما الدهون غير المشبعة فمصدرها المأكولات المقلية والمعلبة، إضافة الى ‏البسكويت ورقائق البطاطا.‏
  • الوزن: زيادة وزن الجسم بشكل كبير يزيد من نسبة الدهون الثلاثية "triglyceride" ويخفّض نسبة الدهون النافعة التي ‏يحتاجها الجسم.‏
  • النشاط: قلّة الحركة وعدم القيام بالتمارين الرياضية بشكل منظّم يؤدي أيضاً الى انخفاض معدلات الدهون ‏النافعة وبالتالي ارتفاع الكوليسترول في الدم.‏
  • العمر والجنس: بعد عمر العشرين يبدأ معدل الكوليسترول بالارتفاع تلقائياً، ويختلف بين النساء والرجال، ‏إذ  يرتفع في عمر الخمسين عند الرجل، أما عند النساء فهو يبقى منخفضاً حتى الوصول الى انقطاع ‏الطمث.‏
  • تاريخ العائلة: يلعب العامل الوراثي والتاريخ العائلي دوراً كبيراً في ارتفاع معدلات الكوليسترول. ‏

اقرأي المزيد: 5 أطعمة لن تصدقي أنها تسبب الكولسترول!

الصحة الصحة الشخصية الكولسترول

مقالات ذات صلة

الامساك
الصحة اكتشفي أفضل أكل للإمساك وطرق علاجه طبيعيًا
اكتشفي أفضل الطرق الطبيعية لمعالجة الإمساك!
مصدر الصورة: Image by Freepik
الصحة اكتشفي أبرز مسببات الحساسية الغذائية وطرق التعامل معها!
اكتشفي طرق الوقاية والعلاج!
الاعراض الجانبية للكورتيزون
صحة المرأة العوارض الجانبية للكورتيزون وكيفيّة التعامل معها
السمنة المُفرِطة أوّلها!
معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
الصحة معلومات صحية مهمة لمرضى السكري تقدمها "الصحة السعودية" في اليوم العالمي للسكري
تعرفي على أهم النصائح لمرحلة ما قبل السكري
علاج حكة الوجه طبيعيا
الصحة علاج حكة الوجه طبيعيًا يبدأ بـ٣ خطوات!
العناية بالبشرة من خلال حواضر المنزل!
اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية
الامراض أهمّ اعراض فرط نشاط الغدة الدرقية وطرق العلاج الموصى بها
كلّ ما تودّين معرفته!
الوقاية من هشاشة العظام
الوقاية من الامراض كيفيّة الوقاية من هشاشة العظام بطرق بسيطة في المنزل
طرق مجرّبة ونتائج مصمونة!
افضل ملين للبطن من الصيدلية
الصحة إليكِ أفضل ملين للبطن من الصيدلية وطريقة استخدامه
تخلّصي من الإمساك من خلال طرق قد لا تعرفينها!
اعراض انسداد شرايين القلب
امراض القلب تعرّفي على عوارض انسداد شرايين القلب وكيفيّة الوقاية من مضاعفاتها
كلّ ما تودّين معرفته!
ضغط الدم
ضغط الدم دراسة: دواء شائع لضغط الدم يزيد يطيل العمر ويبطئ التقدم في السنّ
أكثر من فائدة في دواء واحد!
اسرع شي لرفع السكر
الصحة أسرع ما يمكن أن يرفع مستوى السكر لديكِ!
نصائح قد تنقذ حياتك، اكتشفيها!
العلاج البديل للحجامة
الصحة العلاج البديل للحجامة: ما مدى فعاليته؟
طرقٌ بديلة للاسترخاء وتحسين صحّتكِ. اكتشفيها!

تابعينا على