يعتبر الوحام من الأعراض التي تشعر بها المرأة خلال فترة الحمل خصوصًا خلال الفترة الأولى منه. لكن هل يدوم هذا الوحام لطيلة فترة الحمل أم يختفي بعد مرور بضعة أسابيع؟
يبدأ الوحام عادةً بعد انقطاع الدورة الشهرية لديك ليستمر طيلة الفصل الأول أي من الشهر الأول إلى الشهر الثالث من الحمل. تعتبر معاناتك من الحساسية المفرطة في حاستي التذوّق والشمّ من أبرز الأعراض التي تعاني منها الحامل خلال فترة الحمل.
يتلاشى هذا العارض خلال نهاية الفصل الأول من الحمل إلاّ أنه قد يستمر في بعض الحالات حتى الأشهر الأخيرة حسب طبيعة جسم كل امرأة.
يحدث الوحام عادةً بسبب التغيّرات الهرمونية التي تحصل في الجسم، على رغم فتح شهيتك على تناول الطعام إلاّ أنه قد تشعرين أحيانًا بعدم رغبتك بتناول أطيب الأطباق لديك.
عليك التأكد من حصولك على الأطعمة التي تحتاجين إليها خلال فترة الحمل وعدم الإفراط بتناول الأطعمة غير الصحيّة بسبب احتمال تأثيرها على طريقة سير عملية الحمل.
تشتدّ عادة أعراض الوحم خلال فترة الصباح وتخف نوعًا ما خلال ساعات اليوم.
تقدّم لك "عائلتي" في هذا السياق بعض النصائح التي يمكنك الإعتماد عليها للحدّ من أعراض الوحام:
- تجنّب تناول الأطعمة غير الصحية.
كما ننصحك بتجنّب تناول عدة أطعمة خلال هذه الفترة ومن بينها:
-
الفاكهة والخضراوات غير المغسولة.
-
الأجبان الطرية.
-
منتجات الألبان غير المبسترة.
-
المأكولات البحرية النيئة أو غير المطبوخة بشكل جيد.
