إلى ماذا يؤدي الإقلال أو الإكثار من شرب المياه؟

سبق وعرضنا أهمية أن نكتسب عادة شرب الماء الذي يعمل على تخليص الدم من السموم والرواسب. ولكن لا بدّ وأن نشير إلى أن الإكثار منه قد يؤدي إلى التالي:

أولاً: إنتفاخ في البطن.

ثانياً: الشعور بالثقل.

ثالثاً: كثرة الغازات.

رابعاً: التسمم (في حالات نادرة) .

أمّا الإقلال من شرب الماء فيؤدي إلى:

أولاً: فقدان القدرة على ضبط حرارة الجسم.

ثانياً:الجفاف والتعب وقلة النشاط.

ثالثاً:الإمساك .

رابعاً:حصى في الكلى.

خامساً: جفاف في العينين والفم والجلد.

شاركي هذا المقال مع صديقاتك