هل طفلك عمره خمس سنوات ويعاني من نقص في وزنه؟ من الطبيعي أنك تبحثين عن أبرز أنواع الأطعمة التي من شأنها أن تزيد من وزنه والتي يمكنك إضافتها إلى نظام طفلك الغذائي! فهل تعلمين ما هي؟ نساعدك من خلال تقديم أبرز المعلومات حول هذا الموضوع وتقديم أبرز النصائح التي يمكنك اتباعها من أجل تسمين الاطفال عمر خمس سنوات.
بدايةً، عليك أن تعلمي أنه لا يجب على طفلك أن يتناول الأطعمة السريعة فقط بل يجب أن يكون نظامه الغذائي منوعًا ويحتوي على مختلف أنواع الأطعمة.
على الرغم من أن الأطعمة السريعة وأنواع الحلويات من شأنها أن تزيد الوزن إلا أنها تضر الصحة ولا تضمنين حصول الطفل على العناصر الغذائية التي يحتاج إليها.
نصائح من أجل زيادة وزن الطفل
- التأكد من حصول الطفل على خمس وجبات خلال النهار.
- التأكد من احتواء الوجبات على البطاطا والخبز والأرز والمعكرونة أو غيرها من النشويات.
- زيادة عدد السعرات الحرارية التي يحصل عليها الطفل خلال النهار.
- تناول العصير والحليب بدلًا من تناول المياه كل مرة إذ تحتوي هذه المشروبات على عناصر غذائية أساسية وتساعد على زيادة وزن الطفل.
اما أبرز الأطعمة التي يمكن لطفلك تناولها لهذا العدف فتتضمن:
- البيض.
- الموز.
- الأفوكادو.
- الدجاج.
- مختلف أنواع الفاكهة.
أخيرًا، إذا كنت قد حاولت هذه الطرق ولم تلاحظي زيادة وزن طفلك، استشيري الطبيب الذي يمكنه أن يساعدك أكثر في هذا الموضوع وسيقدم لك حلول أخرى تساعد على زيادة وزن الطفل.
