Tania Tania 11-08-2017
جدول يظهر ماهو الوزن المثالي

هل تعلمين ماهو الوزن المثالي للمرأة؟ هل تعانين من نقص في الوزن أم أنه عليك اتباع نظام غذائي معين لخسارة الوزن؟ تابعينا في هذا المقال من "عائلتي" إذ سنتحدث أكثر عن هذا الموضوع.

ias

يمكنك عادةً حساب الوزن المثالي من خلال حساب مؤشر كتلة الجسم إذ تعتبر هذه الطريقة دقيقة وتعطيك نتيجة مضمونة تساعدك على تحديد ما اذا كان وزنك طبيعي أم لا.

أما أدناه فسنقدم لك جدول يظهر الوزن الطبيعي حسب الطول وستتمكنين من خلاله تحديد ما إذا كان وزنك مثالي أم أنك تعانين من زيادة في الوزن.

ماهو الوزن المثالي
ماهو الوزن المثالي

هل تمكنت من تحديد ما إذا كان وزنك طبيعي؟ إذا كنت تعانين من زيادة في الوزن، يمكنك دائمًا اللجوء إلى اتباع نظام غذائي معين يساعدك على خسارة الوزن بسرعة. هذا ويمكنك الإعتياد على ممارسة التمارين الرياضية بشكلٍ رويتيني للتمكن من حرق الدهون المتراكمة في مختلف المناطق من الجسم.

أما إذا كان وزنك طبيعي ومثالي بالنسبة لطولك، فإذًا نهنئك بذلك إذ تكون الأنشطة التي تمارسينها والنظام الذي تتبعينه في حياتك طبيعي وصحي ولا يجب عليك تغييره.

وأخيرًا، إذا كان لديك أي سؤال إضافي حول هذا الموضوع أو إذا كنت تريدين التأكد أكثر من نسبة الدهون والمياه في جسمك، فيمكنك التحدث مع الطبيب الذي سيطلب منك الخضوع للفحوصات اللازمة لتحديد ذلك.

الصحة الصحة الشخصية

مقالات ذات صلة

زوجان في السرير
الثقافة الجنسية ما هو النشاط الجنسي​: كل ما ترغبين في معرفته عن الحياة الجنسيّة الصحيّة!
كل ما يجب عليكِ معرفته
زوجان في السرير
الصحة الجنسية هل كثرة الممارسة تضعف الانتصاب​: الجواب سيذهلكِ!
إجابة طبية دقيقة
طفلة تقيس طولها
صحة الطفل حساب كتلة الجسم للاطفال​: كيف تعرفين وزن طفلكِ الطّبيعي!
كل ما يهمك عن صحة طفلك
طفلة تعاني من السعال
صحة الطفل علاج الخناق عند الأطفال بالاعشاب​: مرض خطير يهدّد حياة طفلكِ!
كل ما تريدين معرفته
امرأة في شهور الحمل الأخيرة
صحة الحامل هل تقل حركة الجنين في الشهر التاسع​: إليكِ ما ترغبين في معرفته!
لن تقلقي بعد اليوم
هل النوم على البطن مضر؟
الصحة هل النوم على البطن مضر؟ إليك ما لم يخبرك به الأطباء!
دراسة جديدة تكشف خطرًا لم تتوقّعيه!
امرأة تشرح للطبيبة ألم المعدة
اعراض الحمل هل الم المعدة من اعراض الحمل​: إليكِ الأعراض الأقلّ شيوعًا للحمل!
أعراض الحمل الأقلّ شيوعًا
10 دقائق مشي يوميًا
الصحة 10 دقائق مشي يوميًا.. تغيّر صحتك ونفسيتك أكثر مما تتخيلين!
اتّبعيها ولاحظي الفرق!
طفلة مريضة في الفراش
صحة الطفل اعراض العفنه عند الطفل​: مرض خطير لا تعرف معظم الأمّهات عنه!
مشاكل خطيرة غير شائعة
إرهاقك ما له تفسير؟
الصحة إرهاقك ما له تفسير؟ ٦ أسباب خفية تخليك تحسين بالتعب المستمر
لا تتجاهلي هذا الشعور!
امرأة تحمل اختبار الحمل
موانع الحمل حملت مع العزل الطبيعي​: إليكِ نسبة نجاح هذه الطّريقة في منع الحمل!
هل ستثيقن بهذه الطريقة بعد الآن؟
خط خفيف في اختبار الحمل
الحمل خط خفيف في اختبار الحمل: هل هذا يعني أنكِ حامل فعلًا؟
الطبّ يُجيبكِ..

تابعينا على