هل تبحثين عن جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها؟ في مقالنا اليوم نطلعك على كل المعلومات التي تحتاجينها!
معرفة أيام التبويض أمر مهم للغاية بالنسبة لكل امرأة تخطط للحمل أو تحاول تجنبه. وانطلاقًا من هنا، للدورة الشهرية التي تستمر 30 يومًا طريقة خاصة لتحديد أيام التبويض، وفهم كيفية حساب هذه الأيام يساعدك في تحقيق الهدف. لذلك تابعينا في هذا المقال الذي نطلعك فيه على جدول أيام التبويض بعد الدورة 30 يوم وطريقة حسابها.
متى يحدث التبويض في الدورة التي تستمر 30 يومًا؟
يحدث التبويض عادةً في منتصف الدورة الشهرية، لذلك فإنّ الدورة الشهرية التي تمتد 30 يومًا، تكون فترة التبويض بين اليوم الرابع عشر والثامن عشر من بداية الدورة، بمعنى آخر، إنّ الأيام الأكثر خصوبة هي الأيام التي تسبق مباشرةً هذه الفترة وتليها.
طريقة حساب أيام التبويض
لحساب أيام التبويض بدقة، يجب عليك أولًا أن تحددي اليوم الأول من آخر دورتك الشهرية، وراقبي بعدها الدورة لأشهر عدة لتحديد مدتها الزمنية بشكل متوسط.
بعد ذلك، استخدمي حاسبة التبويض أو احسبي فترة التبويض بنفسك من خلال طرح 14 يومًا من طول الدورة الشهرية الكاملة لتحديد يوم التبويض.
أبرز علامات التبويض
في فترة التبويض ستختبرين بعض العوارض مثل:
- تغيرات في الإفرازات المهبلية حيث تصبح أكثر سمكًا
- ارتفاع في درجة حرارة الجسم بشكل طفيف، قد لا تشعرين به كثيرًا
وأخيرًا، معرفة أيام التبويض وكيفية حسابها يساعدك في زيادة فرص الحمل أو تجنبه من خلال عدم ممارسة الجماع بهذه الفترة أو اللجوء إلى وسائل منع الحمل. ننصحك أيضًا باستشارة الطبيب لمعلومات أكثر دقة بشأن دورتك الشهرية والإباضة لديك! والآن، تعرفي الى اسباب ضعف التبويض!
