أسرة التحرير‬‎ أسرة التحرير‬‎ 16-06-2014
هل يمكن ان تهدد هذه النزهة سلامة عائلتك؟

النزهة في الطبيعة هي اكثر ما يتمتع به الناس في فصل الصيف! فهل يمكن ان تهدد هذه النزهة سلامة عائلتك؟ إليك بعض النصائح التي يجب ان تتذكرينها عند التنزه:

ias

أولاً: اعرفي ما إذا كان هناك مصدر لمياه الشرب (الصالحة للشرب) في وجهتك. إن لم يكن هناك ذلك، اجلبي المياه من المنزل لأجل الإعداد والتنظيف. فالتلوث أثناء إعداد الطعام، والشي،من الأسباب الرئيسية للأمراض المتنقلة عن طريق الطعام.

ثانياً: اغسلي يديك دائما قبل تناول الطعام وبعد تناوله، ولا تستعملي الطبق نفسهللّحوم النيئة والمطبوخة.

ثالثاً: احضري معك الصابون فالنظافة هي الأهم.

رابعاً: حافظي على الأطعمة الساخنة ساخنة والأطعمة الباردة باردة، فابقاء الطعام في درجة حرارة غير آمنة هو السبب الرئيسي للامراض المنتقلة عن طريق الغذاء. إن درجات الحرارة في فصل الصيف مرتفعة جدا مما يزيد من تكاثر البكتيريا ان بقي الطعام خارج البراد لأكثر من ساعتين.

خامساً: الحفاظ على الطعام الساخن ساخنا: ان كان الطعام ساخنا، يجب تناوله في غضون ساعتين من الشراء. أما اذا كنت تخططين لأكله لاحقا فيجب وضعه في ثلاجة.

سادساً: إبقاء الأطعمة الباردة باردة: ابقي المواد الغذائية القابلة للتلف مثل الفطائر الباردة، الهمبرغر، النقانق المقلية، اللحوم والدجاج غداء في ثلاجة معزولة معبأة بالكثير من الثلج. واحرصي على ان تكون اللحوم النيئة والدواجن ملفوفة باحكام لمنع تسرب عصائره و بالتالي تلويث الأطعمة الاخرى. كما يجب أن تحفظ الأطعمة المطبوخة القابلة للتلف مثل اللحوم والدجاج والسلطات والبطاطس أو المعكرونة الباردة، أيضا.

الصحة الغذاء والرشاقة رشاقة وريجيم سلامة الغذاء

مقالات ذات صلة

افضل بروتين بعد التكميم
صحة المرأة افضل بروتين بعد التكميم للمحافظة على الوزن المناسب
لا يسبّب تناوله أيّ مضاعفات جانبيّة!
نسبة شفاء سرطان الكبد
الصحة الشخصية نسبة شفاء سرطان الكبد والمراحل التي يمرّ بها المريض
كلّ ما تودّين معرفته!
كيت وأولادها
مشاهير كيف أخبرت كيت ميدلتون أطفالها أنها مصابة بالسرطان؟
الصدق والشفافية عنوان هذه المرحلة الدقيقة من حياة العائلة الملكية!
برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
الصحة برنامج التحوّل الصحيّ يُحقق إنجازات في الكشف المبكر عن الأمراض الأكثر شيوعًا في السعودية
إرتفاع ملحوظ في متوسط عمر الفرد في السعودية مقارنة بعام 2016!
نسبة الدهون الطبيعية بالجسم
صحة المرأة اكتشفي نسبة الدهون الطبيعية في الجسم في مختلف الأعمار
حذاري تخطّي هذه النسبة!
 أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
صحة المرأة  أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر
ما أسباب لفقدان الوزن بدون مبرر؟
طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ
الأم والرضيع طفلي يرفض الرضاعة وهو مستيقظ فما الحل؟
الدليل الشامل بين يديكِ!
حبوب ضغط الدم للحامل
صحة الحامل حبوب الضغط للحامل: هل هي آمنة للجنين؟
هكذا تتعاملين مع أرتفاع ضغط الدم في الحمل!
هل الصيام المتقطع مضر
الصحة الشخصية هل الصيام المتقطع مضر للصحّة؟
الجواب العلمي الدقيق!
فوائد حمض الفوليك للاعصاب
صحة المرأة تعرّفي على فوائد حمض الفوليك للاعصاب والجرعة الموصى بها منه
معلومات لم تعرفيها من قبل!
أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الامراض أهم أسباب احتباس السوائل في القدمين
الفشل الكلوي من أخطر الأمراض التي تسبب الوذمة
علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال
صحة الطفل علاج الالتهاب الرئوي عند الأطفال يبدأ بـ٤ خطوات مهمة!
طرق بسيطة تعالجين من خلالها طفلك من المنزل!

تابعينا على