مللت من اعدادأكلات بالشوفات للرضع، وتبحثين عن أنواع بوريه سهلة ولذيذة تعجب طفلك البالغ من العمر 6 اشهر وتغذيه في الوقت عينه؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تكشف لك فيه عن انواع بوريه لذيذة ومفيدة للاطفال بدءاًمن عمر الـ6 اشهر.
بوريه الجزر!
يعتبر الجزر من الخضار المفيدة جدا للاطفال والذي يمكنك أن تقدميه له إما عبر هرسه بمفرده او خلطه مع انواع أخرى من الخضراوات.
ولاعداد بوريه الجزر عليك أن تغسلي الجزر جيداً وتقشريه ومن ثم تغليه على نار هادئة مدة تتراوح بين 10 الى 15 دقيقة ليصبح طرياً. ومن ثم ضعيه في الخلاط الكمهربائي واضيفي اليه القليل من الماء ليصبح طرياً كالشوربة. تجدر الاشارة الى انه بإمكانك خلط المزيد من انواع الخضار مع مهروس الجزر وذلك للتنويع.
بوريه التفاح!
التفاح غني بالفيتامين C والالياف المعدنية التي تعتبر مفيدة جداً للاطفال. ويمكنك اعداده عبر غسل التفاح جيداً ومن ثم تقشيره وتقطيعه ونزع البثور من داخله. ومن ثم اغليه على نادر هادئة لمدة 10 دقائق وضعيه في الخلاط الكهربائي مع القليل من الماء لتحصلي على بوريه لذيذة.
تجدر الاشارة الى انه يمكنك تقديم هذه الوجبة للاطفال كتحلية لهم، لا سيما انها تحتوي على السكر الطبيعي.
بوريه البازلاء!
يمكنك اعداد هذه البوريه المغذية والتي ينصح بتناولها عند بلوغ الاطفال سنّ الـ10 اشهر، إما عبر البازلاء الطازجة او المفرزة وذلك عبر غليها في نار هادئة لمدة لا تتجاوز الـ5 دقائق. ومن ثم اطحنيها في الخلاط الكهربائي. كما يمكنك اضافة اليها بوريه البطاطس او طحن البازلاء مع البطاطس للحصول على بوريه لذيذة ومغذية جدا.
بوريه السبانخ!
السبانخ غني بالمواد المضادة للاكسدة ويمكن اطعامه للاطفال الذين تتراوح اعمارهم بين 8 و10 أشهر. ولاعداد بوريه السبانخ، اغسلي اوراق السابنخ جيداً ومن ثم اغليها في الماء على نار هادئة لمدة 5 دقائق ومن ثم ضعيها تحت الماء الباردة لمدة 3 دقائق. ضعي اوراق السبانخ في الخلاط الكهربائي واضيفي اليها الحليب لتحصلي على بوريه لذيذة ومفيدة لطفلك.
اقرئي ايضاً: ام تشاركك تجربتها في حفظ مأكولات الرضع لفترة أطول!
